isako's blog | 202601

2026.01.31 Saturday

衆議院選挙　尼崎市期日前投票場所

　衆議院が解散し2月8日投開票となりました。急な解散となったためこれまで期日前投票場所であった場所が使えないといった話も聞きます。
　尼崎市でもお買い物のついでに投票できた「あまがさきキューズモール」が期日前投票の場所から外れました。理由はバレンタインデーのチョコレート売り意馬の特設会場と決まっていたからです。
　今日あまがさきキューズモールに行くと早くもバレンタイン商戦が始まっていました。

～尼崎市の期日前投票場所は以下～（不在者投票はできません）
〇尼崎市役所南館1階　市民ロビー(尼崎市東七松町1丁目23番1号)
令和8年1月28日(水曜日)～同年2月7日(土曜日)。午前8時30分～20時。国民審査は2月1日（日曜日）から
〇塚口さんさんタウン2番館2階　住宅集会室　(尼崎市南塚口町2丁目1番2号)
〇大庄北生涯学習プラザ　2階大会議室　(尼崎市大島3丁目9番25号)
令和8年2月2日(月曜日)～同年2月7日(土曜日)。午前9時～17時
　多くの期日前投票があったあまがさきキューズモールがないので当日は多くの人が所定の投票B所に訪れると思われます。

| isako | 尼崎と地域の情報 | 21:47 | - | - |

2026.01.30 Friday

日本の家は寒い！　コールドドラフト現象

　今朝のテレビで「日本の家は寒い」としてコールドラフト現象について説明がありました。コールドドラフトは、特定の住宅や環境だけで起きる現象ではありません。ただし、いくつかの条件（以下）が重なることで発生しやすくなり、体感として強く現れる傾向があります。
〇窓が大きい、または数が多い。
〇外気の影響を受ける面積が広くなり、冷却される空気量が増える。
〇単板ガラスや古いアルミサッシ。
〇断熱性能が低く、窓表面の温度が下がりやすいため、冷気の発生源になりやすい構造。
〇断熱材が薄い、または施工精度が低い。
〇壁や床からの熱損失が大きく、室内全体で温度ムラが生じやすい。
〇カーテンが短く、床まで届いていない。
〇窓で冷やされた空気が遮られず、そのまま床方向へ流れ込む。
〇暖房の風が窓面を直接温められていない。
〇冷えた窓表面が改善されず、冷却と下降流が常に発生する。

　これらの条件が単独で影響することもありますが、複数が重なるほど冷気の下降流は強まり、足元の冷えとして顕在化します。
　私は室温を19度～20度に設定していますが、足元が寒く小さな電気ストーブをつけています。また寝るときはベランダ（窓）側に足を向けて寝ていましたが、足が冷えて眠れない時があります。今日から「頭寒足熱」で頭をベランダ側にして寝ることにしてみます。

| isako | テレビ・新聞等の情報 | 21:33 | - | - |

2026.01.29 Thursday

60年に一度「丙午」迷信により出生数減　

　今年は60年に一度の「丙午」です。読売新聞に「令和のヒノエウマ迷信にさよなら」というタイトルで関連記事が載っていました。
　それによりますと、前回1966年は出生数「25％減」で、江戸時代、この干支の年に生まれた女性は「夫を食い殺す」という迷信があったからではないかと言われています。
　1966年の出生数減について、丙午の到来を盛んにあおった報道や、社会に受胎調節の方法が広まっていた影響のほか、明治の丙午生まれの女性が被った厄難を踏まえた「合理的判断だった」と指摘しています。
　迷信はどこから…？　丙午生まれの女性で有名なのが、歌舞伎などで知られる「八百屋お七」です。恋人に会うために放火事件を起こして処刑されたお七は丙午の1666年生まれとされ、井原西鶴の代表作「好色五人女」（86年）などで取り上げられました。このように広まったお七のエピソードなどによって丙午生まれの女性と気性の激しさが結び付けられ「迷信」につながったとみています。
　吉川教授が知人らに行った「1966年生まれのアンケート調査」では、昭和丙午の大半は「被害はない」とされ、吉川教授（大阪大学、軽量社会学）は令和の丙午は「迷信を原因にした大規模な出生数減が起きることなはい」と断言しています。

| isako | テレビ・新聞等の情報 | 19:28 | - | - |

2026.01.28 Wednesday

年に一度　協会健保による企業健診

　4月～３月までの年度内に健診を受ける必要があります。その間に一度受けるのが企業として義務付けされています。当施設は、11月組と3月組に分けて受けていたのですが、健診結果を保存するのにややこしいこともあり11月の人も3月の人も一緒に行うこととし、3月組が1月に健診を行いました。これは令和7年度になります。そして12月に令和8年度の健診を11月組と一緒に受ける予定としています。
　健診項目は、一般血液検査、尿検査、便潜血、心電図、レントゲン撮影、視力、聴力、身長、体重、腹囲、血圧です。乳がん健診などのオプションは偶数月に行うと費用が安くなるので、今年はパスしました。
　職場から徒歩で行ける医療機関で、予約で午前9時から1時間程度健診を受けました。結果は4週間程度で職場に郵送されます。スタッフが「この年になると通信簿もらうみたいで嫌やね～」と結果を気にしていました。確かに…。そう思います。

| isako | 仕事・医療・看護・健康に関すること | 22:09 | - | - |

2026.01.27 Tuesday

54年間　日本にいたパンダは40頭

　上野動物園のパンダが中国へ返還され、日本にパンダがいなくなりました。パンダは、1972年10月、日中国交正常化に伴い中国から東京上野動物園に初めて「カンカン」と「ランラン」が来日しました。
　1979年9月にランタンが死んで、翌年1980年にカンカンも死んでしまいました。1982年、国交正常化10年に合わせて上野動物園に「フェイフェイ」が来日し、85年に初めてパンダの赤ちゃん「チュチュ」が誕生しましたが43時間後に死にました。その翌年6月に「トントン」と「ユウユウ」が誕生し愛らしい姿にパンダブームが起こりました。
　和歌山にパンダが来たのは1988年で、いちばんの子だくさんだった永明は1994年に来日しています。2000年7月神戸市の王子動物園に「コウコウ」が来日し、54年の間に、上野動物園に15頭、和歌山アドベンチャーワールドに22頭、神戸王子動物園に3頭のパンダが日本にいました。その後、2001年頃から日中関係が徐々に悪化…。日中友好の象徴であったパンダが返還され2026年1月に日本にパンダがいなくなりました。返還されたパンダは中国で元気に暮らしています。画像は和歌山アドベンチャーワールド良浜と楓浜。

| isako | テレビ・新聞等の情報 | 21:51 | - | - |

2026.01.26 Monday

丹波大納言小豆の特徴と歴史　名前の由来

　丹波大納言小豆は、古くから京都や幕府に献上されてきました。特に「黒さや大納言小豆」としても知られ、丹波市春日町東中がその発祥地とされています。この小豆は、丹波地方で採れる小豆の一般名称であり、古くから優れた特性が高く評価されてきました。
　400年以上前から兵庫県丹波地方で栽培され、粒が大きく俵型、鮮やかな濃赤色で光沢があり、川が薄いのに似ても破れにくいのが特徴です。「大納言」いう名前の由来は平安時代の高位の官職である大納言にちなんで名付けられました。小豆の中でも大粒で腹割れしない特性から切腹の心配がない大納言の官職になぞらえたという説があります。
　この大納言という名称は今では、品質が高く大粒であることを示すものとして認識されています。

| isako | 潮江社会福祉連絡協議会 | 19:09 | - | - |

2026.01.25 Sunday

冬の丹波市　雪景色とぼたん鍋、栗ようかん作り

　潮江社会福祉連絡協議会主催の日帰りバス旅行は33名が参加し、丹波市へ行きました。水曜日辺りから大寒波が到来し今日の丹波市は20センチ程度の積雪で、辺り一面雪景色でした。大型バス貸し切りで行ったので外を歩くことは少なかったのですが、バスからお店への移動時は雪の上を歩くしかありません。
　「雪が積もっています～」との事前情報があったので、私はショートブーツを履いて行きました。幸い誰も転倒することなく体調の変化もなく元気に楽しんで頂けたようで安堵しています。（今回の費用に丹波市助成金を一部利用しています）。
　丹波市に着くと道の駅「おばあちゃんの里」でお買い物。その後昼食は「丹波喜作」でぼたん鍋を頂きました。肉は少しかためでしたがクセがない美味しいお肉でした。お肉は一人180gが目安。皆さん残さず完食されていました。
　そして、丹波市の特産品（丹波大納言小豆、丹波栗使用の「栗ようかん」を手作り体験をしました。容器に入れ固まるのに1時間程度かかりますが、帰る頃にはしっかり固まっていました。思いもよらぬ積雪で慣れない雪に戸惑いもありましたが、普段見れない銀世界の光景に癒されました。

| isako | 潮江社会福祉連絡協議会 | 21:38 | - | - |

2026.01.24 Saturday

松葉油配合　薬用入浴剤パインハイセンス

　ラールス整骨院ですすめられた、薬用入浴剤「パインハイセンス」は、松葉油配合。爽やかな松の香りがバスルームに広がり、森林浴気分を楽しめます。塩化Naや炭酸水素Naなど6種類の有効成分が配合された医薬部外品。温浴効果による血行促進が期待でき、冷え性や肩こり、腰痛、疲労回復など複数の効能が認められています。
　肌にやさしい弱アルカリ性処方でデリケートなお肌の方やお子様との入浴にもおすすめです。「パインハイセンス」は発売以来30年以上親しまれている入浴剤で、多数のユーザーから支持されています。
　主な効能として、神経痛・リウマチ・腰痛・冷え症・痔・肩のこり・うちみ・くじき・疲労回復・荒れ症・あせも・しもやけ・あかぎれ・にきび・しっしんがあります。松の香りで、リラックス効果と呼吸器系の疾患にも効果があると言われています。
　パインハイセンスの入浴剤を使うとお風呂から上がったあとホカホカして身体の芯からあたたまるようです。寒い冬におすすめです。

| isako | La Luz（ラ・ルース）整骨院　 | 21:31 | - | - |

2026.01.23 Friday

５施設管理者会議　運営指導の準備等

　尼崎施設にて管理者会議が行われ、5施設の管理者3名と社長、顧問が出席し、それぞれの収支、活動などの報告を行いました。
　尼崎市の3施設（介護付き有料老人ホーム、グループホーム、看護小規模多機能型居宅介護）と神戸市の2施設（グループホーム、看護小規模多機能型居宅介護）です。
　会議のあと介護保険運営指導の書類点検を行いました。神戸市は昨年実施されましたが、尼崎市は、2月17日に3施設同時に行われます。
　病院でいう「医療監視」「立ち入り検査」のことで、勤務表、出勤簿、医師の指示書、業務日誌、研修記録など多岐にわたり書類の準備が必要で、事前調査の書類はすでに提出しています。
　2020年に開所以来、コロナ禍もあり初めての運営指導となります。病院での監査は保健所、近畿厚生局と経験していますが、介護保険は初めてで何かと忙しいです。

　
　管理者会議は午前中で、16時から高齢者虐待防止の研修がありました。年2回以上の研修が義務つけられています。

| isako | 仕事・医療・看護・健康に関すること | 21:47 | - | - |

2026.01.22 Thursday

モモがモデルの素敵な手作りハンカチ

　姪は手芸が得意でぬいぐるみの服も自分で作っています。この度、電子ミシンを買ったとのことで、猫のモモをモデルに手作りのハンカチを作ってくれました。
　可愛いモモによく似た猫と私の名前が刺繍してありました。とてもよくできています(*^^*)

　電子ミシンは何でもできるんですね…。今度はテニスの刺繍をしてほしいと要望は伝えましたが、まだ完成していないようです。
　私は洋裁を小・中学校の授業で習いましたが当時から苦手意識があり、今でもズボンの裾上げなどはリファーム店でお願いしています。洋裁ができる人は尊敬です！

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 21:35 | - | - |

2026.01.21 Wednesday

今年に入り　多いブログアクセス

　今年に入りブログアクセスが多いので驚いています。特にこの一週間…。１月13日～20日までの間、一日アクセス数、13日（829）、14日（1574）、15日（1722）、16日（1292）、17日（826）、18日（621）、19日（4639）、20日（3906）となっています。今日は22時時点で544です。
　管理ページで、ページ別のアクセス数が見られるのですが、特にどれが多いわけではないようです。ちなみに1位は「1月11日記事　西宮えびすで「福男」…」で過去10日間で102（0.62％）です。2位以下、過去10日間のアクセス数（57），3位（48）と続きます。大した記事ではないですが、アクセス数が増えることにあらためて感謝いたします。

| isako | ブログ・ホームページのこと | 22:13 | - | - |

2026.01.20 Tuesday

金剛寺　厄除箸で頂く「厄除け餅」

　小倉山金剛寺にて「厄除け餅」を頂きました。お餅に水菜だけのシンプルなお雑煮です。金剛寺で頂く方法と自宅で頂く方法があり、私は材料を頂き自宅で作る方法で頂きました。
　金剛寺に行かれる方にお願いして一人分を頂きました。お餅はたっぷりあり、主食の米飯はいらないくらいでした。「厄除け餅」は、厄除箸で頂くことが慣例となっており、今年もこのお箸で頂きました。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:41 | - | - |

2026.01.19 Monday

明日から数日寒気居座る　テニス後ランチは天ぷら

　今日は3月下旬の気温だったようです。テニス中も半袖になりましたが終わったあと汗ばんでいました。一番寒い時期は１月下旬～2月の上旬にかけてで、明日から一転寒波が居座るそうです。
　今晩から次第に寒気が南下し警報級の雪になると予想しています。今日の最高気温は16℃くらいでしたが、明日から最高気温は一桁（7℃残後）になる見込み。この寒気は土曜日まで居座ります。
　寒いのは苦手で動くのが億劫になります。長期予報では3月から一気に暖かくなり暑いほどに気温があがるようで、春を楽しむ期間は少なそうです。
　テニス後、友人とランチをしたのですが友人は天ぷらのお店が気に入っています。このお店の天ぷらは「米油」で揚げており、「あっさりしてるからいくらでも食べられるわ～」と言っていました。

　天ぷら専門店「小麦とお米」というお店です。「米油は、太古の昔より、日本人と共に歩んできたお米。米油は日本の素材の美味しさを一層ひきたてています」と紹介されています。〇ビタミンＥ　〇トコトリエノール　〇植物ステロール　〇γオリザノール　〇コレステロールゼロ　と天然の栄養素がたっぷりだそうです。友人は天ぷら定食、私は鍋焼きうどんにしました。海老天が美味しいです(*^^*)

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:09 | - | - |

2026.01.18 Sunday

潮江素盞嗚神社にて　どんど焼き

　お正月飾りや古いお札を持ち込みどんど焼きが行われました。潮江地区では毎年お正月（15日）が過ぎた最初の日曜日に行われます。
　午前7時30分から準備を行い、8時30分から受付を開始し順次お焚き上げを行いました。
　破魔矢や副笹などに「鈴」がついていたり、お正月飾りに「みかん」がついていたりするので、あらかじめ取り除き火に入れます。
　毎年500人ほどの方が来られます。どんど焼きは平安時代の宮中行事として、1月15日頃に行われる伝統行事です。私は7時30分から8時過ぎまでお手伝いをしそのまま仕事へ向かいました。

| isako | 潮江社会福祉連絡協議会 | 22:45 | - | - |

2026.01.17 Saturday

尼崎市制１１０年　PR大使に福留光帆さん

　尼崎市は市政110周年を迎えます。10月10日に式典が予定され、「日鉄鋼板SGLスタジアム尼崎」で開催する予定です。
　110周年記念のPR大使には、尼崎市出身でユーチューブなどで高い人気を誇るタレントの福留光帆さんを起用することが決まっています。
　県内3番目の市として誕生した尼崎市は、10月8日を市制記念日としています。近年は若年層を中心に住みやすい街としてイメージが向上しています。そうした新たな街の姿を印象づける舞台として、プロ野球・阪神タイガース二軍の本拠地でもあるスタジアムを記念式典の会場に選定しています。式典では、市の歩みを振り返り、新しい歴史につなげていく市民参加型アトラクションを展開する計画のようです。
　

| isako | 尼崎と地域の情報 | 22:13 | - | - |

2026.01.16 Friday

明け方の激震　阪神大震災から明日で３１年　

　阪神淡路大震災から明日で31年を迎えます。明け方を襲った震度７の激震…。当時息子たちは9歳と8歳でした。タンスの下敷きになりましたが運よく無傷でした。　
　大きな地震を経験していなかった私は、地震で重い桐ダンスが倒れるなんで想像もしていませんでしたので、タンスを頭に向け二人を寝かせていました。地震の際、気づいたときは二段目の上の部分が息子たちの足元に転げ落ちていました。頭の上に落ちていたら… そう思うだけでも体が震えるほどの恐怖を感じます。
　今日は、尼崎市立大成中学校で、「１．１７は忘れない」防災訓練が行われました。南海トラフ巨大地震がいつ起きてもあかしくないと言われていますが、あれから寝る場所にはタンスなどは置いていません。防災グッズも準備するなど震災への備えの意識が変わりました。

| isako | テレビ・新聞等の情報 | 21:35 | - | - |

2026.01.15 Thursday

尼崎市保護司会新年互例会に会員ら約１００名

　尼崎市保護司会新年互例会が都ホテルで行われ、会員・来賓合わせて約100名が参加いたしました。新年のご挨拶、叙勲を受章された方、法務大臣賞を受章された方のご紹介、新任保護司さんのご紹介など約1時間ありその後歓談となりました。
　退任された先生は「名誉会員」としてご参加されており職場の自治会長さんにも会場でお会いしました。平成30年に藍綬褒章を受章され年齢の上限となりましたので退任されたそうです。約30年保護司として活動されたとお話しされていました。３人の写真の真ん中に写っている方は、私と同期（右）を保護司へと勧めてくれた方で今は名誉会員です。
　全国的に女性の割合が低いですが、私の知人で保護司になりたいと思っている女性が二人いて保護司活動についてお話ししました。
　保護司もなり手が少なく高齢化になっています。その二人は年齢的にもまだ若いのそういった声はでうれしいですね…。
　尼崎市保護司会会長の挨拶の中で、「受援力（じゅえんりょく）」について話がありました。受援力とは、困った時に誰かに助けを求めることができる力のことです。保護司活動においても困ったことがあれば誰かに助けを求めればみんなが助けてくれるという主旨のお話しでした。
　自分一人で悩んだり解決しようとせず、誰かに助けを求めることができる「受援力」は大切だと思いました。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:02 | - | - |

2026.01.14 Wednesday

２階への往来も慣れ　抱かれて甘えるモモ

　12月の初めころから1年ぶりに2階に行った猫のモモですが、その後も頻回に2階へ行くようになりました。今日も母から「朝、新聞を取りに行ったら2階からモモが降りてきた」と話していました。
　私が帰宅すると和室ベッドで寝ていたモモは小さな声で「ミャア～」言って玄関まで出迎えに来てくれます。
　抱っこすると顔をこすりつけ、時々「ゴロゴロ」と喉を鳴らしています。母には抱っこされず、その光景に母は、「えらい差別やなあ～」と言っています。家族の中で私に一番なついていると思います。
　抱かれる時は、時々私の顔をじ～と見つめ「私」を確認しているように見えます。とっても愛らしい表情です。
　猫がゴロゴロと鳴く意味は、リラックスしている状況とも言われます。お腹を見せる、目を細めたり、前足でふみふみするといった仕草もリラックスしていると判断していいようです。

| isako | 猫のモモ | 21:53 | - | - |

2026.01.13 Tuesday

お正月飾りいつまで…？　関東と関西の違い

　お正月飾りはいつまでなのか…？　お正月飾りは一般的には12月26日～28日頃までに飾り始めます。一般的に「松の内」と呼ばれる期間まで飾りますが、地域によって異なるようです。要するに「松の内」が目安となります。関西地方の「松の内」は、1月15日までで、関東地方の「松の内」の期間は1月7日までとなっています。
　鏡餅は、年神様へのお供え物であり、神様が宿る依り代とされています。「松の内」が過ぎても1月11日の鏡餅きの日まで飾るのが一般的。
　お正月飾りは、年神様を家にお迎えし、1年の幸せや健康を願うための大切な飾り付けです。門松は年神様を迎えるための目安とされ、しめ飾りは、神聖な空間を示し、災いの侵入を防ぐ結界の役割があります。
　お正月飾りは、1月18日（日）に潮江素盞嗚神社境内で行われる「どんど焼き」に持ち込みお焚き上げをして頂きます。

| isako | テレビ・新聞等の情報 | 21:43 | - | - |

2026.01.12 Monday

昨日から急激に冷え込み　最高気温7℃　

　昨日から急に冷え込みました。昨日は風も強くバイクや自転車が倒れていました。今日は昨日ほど風はなかったのですが、最低気温Z零度、日中も気温は上がらず7℃しかありませんでした。
　今日はテニスレギュラークラスで、普段は半袖に薄い長袖を着るのですが、朝起きた時の空気が冷たく、長袖、ダウンベスト、長袖をもう1枚着て行きました。
　動いて身体があたたまるまで着ぶくれしてコートとの1対1ラリーでは動きが鈍かった気がします。（1番だったので…）
　つかしんのテニスコートはインドアですが冷暖房は完備していないので、夏は暑く、冬は寒い屋外に屋根があるイメージです。側面の窓は開いていたので、室内はたぶん2℃とか、とても低い気温だったと思います。さすがに半袖にはなれませんでしたが、薄い長袖のテニスウエア1枚で頑張りました(*^^*)　明日から気温は上がるようです。昨日、今日と風が痛く感じました。
　祭日とあっ振替の人が2人（男性）来られ、バシビシと打っていました。ラケットのグリップテープも巻き替え、寒さの中楽しく緊張しながらのレッスンで、昼のランチは友人とオムライスを頂きました。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:46 | - | - |

2026.01.11 Sunday

西宮えびすで「福男」　岐阜では初代「福女」選び

　１月10日は兵庫県西宮市で恒例「福男」選びが行われました。午前6時に開門と同時にスタートし5000人が疾走します。2026年の福男は3人全員が大学生でした。
　「福男」選びは、江戸時代頃に始まったとされる恒例神事で「十日えびす」のホえびすにあたる10日に開かれます。5000人のうち、走り出しの場所を決める抽選があり集団の最前列組に108人が選ばれます。
　2026年「1番福」は、豊川哲平さん（22歳）、「二番福」に沢井歩さん（21歳）、「三番福」は、赤松大樹さん（22歳）でした。
　さて、「福男」は選びはあるけど「福女」選びはないのか…。そう話していると岐阜県で初開催という「福女」選びが1月7日に行われたと知りました。参加者は女性限定。350年以上の歴史がある「市神神社」をめざして約500mを駆け抜け、上位7人が「福女」に選ばれます。
　1位でゴールして「一番福（福女）」となったのは、中津川市在住の浅野紗弥香さん（29歳）。陸上競技・三段跳びの現役選手だそうです（初代一番福）。様々な人の思いを乗せた「福女チャレンジ」は大いに盛り上がったそうです。

| isako | テレビ・新聞等の情報 | 21:29 | - | - |

2026.01.10 Saturday

明日、明後日　急激に気温が下がる予報

　今日は3月並みの気温で日中15℃ありました。明日は一転寒気が流れ込み急激に気温が下がる見込みで阪神間では最高気温が7℃くらいしか上がらないようです。

　急激な気温の変化は血圧など循環器系に影響を及ぼす恐れがあります。特に入浴時のヒートショックには気を付けなければなりません。
　私は入浴前に電気ストーブで脱衣場を温め浴室との温度差を少なくしています。また湯船には20分以上つからないようにするなど循環器系への負担を少なくする工夫をしています。危険なタイミングは主に２つあります。１つは、暖かい部屋から急に寒い脱衣所、冷えた浴室へと移動した直後。もう1つは、熱めの湯船に長く浸かっているときです。
～ヒートショックの8つのリスク～
①65歳以上の高齢者である
②高血圧、糖尿病、動脈硬化の持病がある
③肥満、不整脈、睡眠時無呼吸症候群がある
④浴室に暖房設備がない
⑤一番風呂・熱いお風呂が好きである
⑥食事後・飲酒後・薬の服用後にお風呂に入ることがある
⑦帰宅直後など体が冷えている状態でおふろに入ることが多い
⑧30分以上湯船につかっている

| isako | 仕事・医療・看護・健康に関すること | 21:37 | - | - |

2026.01.09 Friday

湯たんぽ　カイロによる　低温やけどに注意

　冬に多いのがカイロなどによる低温やけどです。低温やけどは40～50℃程度のものに長時間皮膚が触れることで生じるやけどです。
　ホカホカカイロなど、心地よいと感じている温度でも3分の圧迫で発生してしまう可能性があるため注意が必要です。
　低温やけどは、皮膚が熱を受けてから、少しずつ深部へと熱が達して細胞の損傷が起こります。皮膚の深部になるにつれ痛みを感じなくなるため、気づいたときには重症になるケースが少なくありません。
　低温やけどの原因となりやすい環境と使用器具について理解しておくことで、トラブル発症防止につながります。
１．湯たんぽ
２．カイロ
３．ホットカーペット　は低温やけどが起こりやすい器具と報告されています。
　消費庁によりますと、薄手の服を1枚着せた子どもをホットカーペットの上で寝かせていたところ、3時間程度が経ったころに背中が赤くなったとの相談が寄せられています。大人も高齢者も同じようにやけどをする可能性があります。

| isako | 仕事・医療・看護・健康に関すること | 21:51 | - | - |

2026.01.08 Thursday

母の肩の痛み　肩腱板断裂だった

　年明けから肩が痛いと言っていた母ですが整形外科受診して「肩腱板断裂（1本）」だったことがわかりました。原因は大きく分けて「加齢」と「慢性的な負担（スポーツなど）」によるものです。
　加齢とともに腱の血流が低下し、柔軟性や強度が失われることで日常的な動作でも断裂が起こりやすくなると言われています。野球や水泳などのスポーツ、重労働などで肩を長期間酷使すると、腱に小さな損傷が蓄積し、やがて断裂につながることがあります。

　私も振り返れば2024年3月に右肩の痛みがあり、スクール生から「肩の腱が切れてることがあって気づかずに生活している人もいる」と聞き、整形外科受診した記憶があります。幸いにも腱は切れておらず、その後息子の施術で改善しました。
　肩が痛いと感じても「五十肩」と思って断裂に気付かない人もおられるようです。五十肩と違うところは、拘縮、すなわち関節の動きが固くなることが少ないことです。他には挙上するときに肩の前上面でジョリジョリという音がするという訴えがあります。
　腱板は4本あり、肩を挙げる腱はそのうち主に2本です。 1本が切れてももう1本で代償されて、痛みが軽快すれば、挙がるようになることが多いです。

| isako | 仕事・医療・看護・健康に関すること | 21:50 | - | - |

2026.01.07 Wednesday

春の七草粥　国産乾燥七草使用

　１月７日は春の七草粥を食べる日とされています。野草や薬草と言われる七草が入ったお粥です。
　松の内である１月７日に食べることから、お正月三が日におせち料理やごちそうを食べすぎた胃腸を休める意味もあります。そして、一年の無病息災、健康を願って食べる習慣も知られています。
　七草とは、セリ、ナズナ、ゴギョウ、スズシロ（ダイコン）、スズナ（カブ）、ホトケノザ、ハコベラの７つです。
　昨日お買い物に行った際に、生の七草パックが販売されていました。その隣に乾燥した七草がありました。３分の１くらいの値段で切る手間が省けてお手軽だったので今年は乾燥七草を買いました。
　白粥にぱらぱらと混ぜるだけですぐに七草粥が作れました。味も香りもあまり変わらず美味しかったです。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:07 | - | - |

2026.01.06 Tuesday

鳥取、島根で震度5強　兵庫県震度３を観測

　朝の送迎が終わり利用者さんのバイタルを測定していると「緊急地震速報」がテレビに流れて来て、「地震」を知り、鳥取、島根が大きく揺れている様子が映し出されていました。
　私は立っていたのですが、ふらふらと身体が揺れるのを感じました。周囲を見ても揺れているのが確認できませんが座って作業をしていたスタッフが「揺れましたね～」と話していました。兵庫県は「震度３」と表示がありました。
　その後も立て続けに「緊急地震速報」が流れ、利用者さんの安全を確保しなけらばという気持ちと不安でいっぱいでした。
　今回の地震ですが、鳥取県、島根県の震度5強をはじめ、岡山県、広島県、香川県、愛媛県が震度4を観測しています。京都府、大阪府、兵庫県、山口県、徳島県、高知県、福岡県、佐賀県、大分県が震度3を観測、北は静岡県～南は宮崎県まで広く揺れました。
　阪神淡路大震災を思い出しました。阪神淡路大震災、能登半島地震も1月で地震は冬に多いのでしょうか…。

| isako | テレビ・新聞等の情報 | 21:28 | - | - |

2026.01.05 Monday

テニス初打ち　緊張感とラリーの楽しさ

　12月26日（木）以来、今日は令和8年のテニス初打ちでした。レギュラークラスで2名欠席、1名振替の計8名でのレッスンでした。
　コーチのボール出し（ストローク、ボレー、スマッシュ）を終え、サーブ練習のあと、コーチとのストロークで打ち合い（1対1）、他の人はボレー対ストローク、ボレー対ボレー（回転かけて）の練習。
　一回りして、次に形式練習（3名＋コーチ1名）と他は休憩かボレーを左右交合に相手に打ち返す練習を行いました。
　ダブルスの形式練習の際、前衛の立ち位置が重要で、身体の向き、足の向きを意識しなければなりません。
　「中級」クラスはクラスによっては和やかというか…穏やかなクラスもありますが、このクラス男女ともにボールの勢いが強くサーブが返せない時があります。のんびり楽しむ余裕はありませんが、そういった中での緊張感とラリーの楽しさは格別です。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:12 | - | - |

2026.01.04 Sunday

和やかに　潮江地区各種団体新年賀会開催

　ＪＲ尼崎駅前、ホテルヴィスキオ尼崎で潮江地区各種団体新年賀会が開催され、尼崎市長はじめ、国会議員、県会議員、市会議員に先生方、学校関係、企業団体、民生児童員、少年補導員、潮江社会福祉連絡協議会役員ら70名が参加されました。
　主催者を代表して藤原会長から新年の挨拶を行い、ご来賓の祝辞では、松本眞尼崎市長、中野衆議院議員、徳安衆議院議員、小田社協支部長のご挨拶を順次頂きました。時間の関係上多くのご来賓の方々はご紹介のみさせて頂きました。
　乾杯のご発声は潮江社会福祉連絡協議会、岡本副会長が行い和やかに歓談に入りました。司会は尼崎市議会議員でもあるもみの木さんにお願い、締めの挨拶は、丸岡副会長が「一本締め」で締めました。
　潮江社会福祉連絡協議会の各種団体新年賀会は、余興がないシンプルな内容ですが、歓談する時間がたっぷりあるので賀詞交換などしながら交流を深める大切な機会と考えています。
　来年は最初の日曜日が１月３日（三が日）となるので９日を予定しています。会が終了後役員一同集合写真を撮りました。

| isako | 潮江社会福祉連絡協議会 | 23:46 | - | - |

2026.01.03 Saturday

今年初めての「通い・泊り」サービス

　看護小規模多機能型居宅介護は、一つの施設で「通い」「泊り」「訪問看護」「訪問介護」ができる施設です。医療度が高い人（胃ろう、インシュリン、吸引、人工肛門、尿道カテーテル、褥瘡、点滴、気管切開、看取りなど）も利用可能です。
　昨年は31日まで「通い」サービスを実施し、元旦、2日は訪問のみとしていました。今日は、通い利用者5名、泊り利用者3名で、要介護5の人が4名で要介護3の人が1名（胃ろう３名）です。要介護5になると自宅で介護するのが大変となり、週1回～2回定期的に泊りを入れるなどして家族の介護負担軽減に努めています。
　元旦はご家族が集まったりするので比較的手があるようで、ご自宅で過ごされる方が多いです。何か体調に変化があれば「24時間緊急契約」をしている人に限り私に連絡が入るようになっています。その際は看護師か介護士が訪問し対応します。皆さん、変わりなく過ごされていたようで一安心です。

| isako | 仕事・医療・看護・健康に関すること | 22:21 | - | - |

2026.01.02 Friday

穏やかに家族と過ごしたお正月

　昨日は長男夫婦と次男と孫が来宅し、今日は甥家族が来宅しました。お正月の二日とも家族と穏やかに過ごしました。
　今年は長男夫婦が元旦に来ることになっていたので、簡単なおせちとお雑煮を作りました。28日以降、31日まで休みがなかったので、30日の夜におせちの煮物を作りました。こんにゃく、たけのこ、ごぼう、れんこんを別々に煮て味をしみこませておきました。一番手がかかったのが「数の子の塩抜き」です。28日に塩抜きをしておけば良かった…と思いながら、30日に仕事から帰ってから、①19時～22時まで3時間水1ℓに塩小さじ1杯に数の子を付け3時間そのままに。②同じ水と塩更に22時～午前1時までつけ。③寝る前に冷蔵庫で朝までつけて塩抜きは終了。仕事に行く前にタッパに移して冷蔵保存しました。

　煮物だけ容器に入れ冷蔵庫に保存し、紅白酢の物（大根・人参）は作って冷蔵庫、長男夫婦がきてからかまぼこ、ロースハムを切って、31日に塩焼きにしていたぶりと黒豆を詰めたらおせちの完成です。
　お雑煮もおもちも完食！煮物も好評でほとんどなくなりました。仕事をしながらのおせちづくりは少々ハードでした。
　かまぼことロースハムは残りましたがボチボチ食べるとして、今年は来宅が多かったのでおせちを作っておいて良かったです(*^^*)　

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:07 | - | - |

2026.01.01 Thursday

新年あけましておめでとうございます

　ブログをご覧の皆さま、新年あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願い申し上げます。昨晩、年越しそばを頂き22時半ころから今日の午前２時頃まで潮江素盞嗚神社初詣のお手伝いに行きました。
　社務所でおみくじ、授与品、お札などをお求めに来られた方への対応で、私はおみくじ担当です。23時45分頃、除夜の鐘が鳴り始めたころから並びだし、午前2時まで絶え間なく参拝に来られていました。人の列は、参拝⇒授与品、おみくじへと進みます。
　おみくじでは、選んだ番号のみくじをお渡しする際の顔の表情、リアクションが楽しみです。大吉を引いて「やったー！」という人、「よっしゃー！」と気合衣を入れる人、驚きの表情をされる方など、こちらまで嬉しくなります。

　
　午前2時過ぎに帰宅し冷え切った体を温めるべくお風呂に入り、3時過ぎに布団に入りました。朝早くに新年のあいさつのLINEで目覚め、長男夫婦、次男親子が来ると言うのでお雑煮の準備をしました。
　孫は小学6年生と4年生になり健やかに成長しています。午後3時前に母と長男夫婦と金剛寺に初詣に行き、長男夫婦は夕食後帰宅いたしました。穏やかな元旦が迎えられました。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:59 | - | - |

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