isako's blog | 私の時間・ボランティア・テニス

2024.10.11 Friday

実家の風呂と洗面台　リニューアル工事

　実家の風呂と洗面所のリニュール工事をします。お風呂は浴槽（ジェットバス）が深くて足が悪い母が入りづらくなっていました。
　ジェットバスは、父が生前好んで使っていましたが、父が亡くなって以来使うことがなくなり、ユニットバスにリニュアルすることにしました。
　随分悩みましたが、母が住み慣れた場所で過ごすことが一番で、これから冬になり寒くなるので通常の深さの浴槽にすることにしました。
　脱衣所の洗面台も同時に交換し、壁クロスと床張り替えもします。洗面台の横に小さなタンスがあり下着やタオルが入っていたのですが、リニューアル工事を前に移動し、袋だなにあったものも全て片付けました。
　長い年月片づけしていなかったので、不要な物が多く尼崎指定ゴミ袋に5袋分捨てました。この機会にできるだけシンプルにしたいと思っているのでが…。中々荷物は減りませんね…。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 21:04 | - | - |

2024.10.07 Monday

テニス２週間ぶり　友人とグラタンランチ

　９月２３日（祝・月）と３０日（月）の２週間連続で臨時休校（スクール側の都合）となり久々のレギュラークラスでした。
　振替１人の１０人満員でした。今日の練習内容は、スクール生同士で平行陣（２人二組＝４人）と雁行陣（２人、予備１人＝３人）ストローク（バック意識で）（２人）、コーチとマンツーマン１人の計１０人です。
　１０人をマンツーマンで指導すると時間がなくなることが多く仕上げの試合は残り時間１０分ほどしかありませんでした。
　バレーボールを小学生から看護学校時代の２１歳くらいまでしていた影響か、テニスの打ち方（フォーム）が前打ちになってしまいます（笑）
　軟式テニス、ソフトボール、卓球などをしていた人もその競技の”打ち方”が身についてしまって、私のように基本通りのフォームができない人もいますが…。テニスを終え幼なじみの友人とランチ（海老グラタンセット）をしてから売上一覧入力のため職場に向かいました。今日で月末・月初めの管理業務がひと段落です。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 21:51 | - | - |

2024.10.05 Saturday

読み始めた本「お前の親になったる」

　９月２８日「社会を明るくする運動・小田地区集会」で講演頂いた草刈健太郎氏の著書である「お前の親になったる」を購入し読み始めました。
　妹をアメリカロサンゼルスで殺され被害者遺族になった…。葛藤する心の変化を書いたものでのちに職親プロジェクトの立ち上げメンバーになった経緯なども書かれています。約半分読み終えたところです。
　難しい内容ではなくごく自然に心が動かされたところが入りやすく、また字の大きさや区切りを多くしているので読みやすいと感じています。
　おまえの親になったるで」というドキュメント映画も上映されています。読書は久しぶりですが毎日少しずつ読んでいます。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:21 | - | - |

2024.10.04 Friday

歯科定期検診　実家と我が家の片づけ

　半年ごと（４月、１０月）の歯科検診に行って来ました。予約は昨日でしたが、カレンダーに記入ミスで忘れていました。歯科医院から連絡を頂き、忘れていることに気づき、今日の予約に変更しました。
　１０月はレントゲン撮影があります。レントゲン撮影→歯肉チェック（歯肉出血の有無等）→歯のぐらつきチェック→歯石除去→歯のクリーニング→糸で歯と歯の間を通して隙間チェック→医師の診察。約１時間かかります。
　半年前と変化なく齲歯等もありませんでした。親知らずが３本残っているので３０本あります。親知らずの１本ともう１本は下の歯で歯と歯の間隔が狭いため抜歯した記憶があります。

　歯科衛生士さんから、「歯の数大丈夫そうですね」と言われることがありますが、歯の平均本数は４０代で２７．８本、６０代では２２．８本、８０代は１３．０本と４０代を過ぎると歯を失う本数が加速するそうです。
　おおそよ２０本以上の歯があればほとんどの食品を食べることができます。９０歳を過ぎた母も歯を大切にしており２０本以上はありそうです。
　実家の風呂、洗面所等のリフォームの準備で片づけに忙しく夜遅くまで集中していました。今日一日でおおよそ片付きひと安心。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:17 | - | - |

2024.09.29 Sunday

講演「お前の親になったるで（受刑者の就労支援）」　

　昨日行われた社会を明るくする運動小田地区集会で講演されました、草刈健太郎氏をご紹介します。
　昭和48年大阪府生まれで、カンサイ建装工業株式会社代表取締役で、公益社団法人OMOTYARIプロジェクト代表理事をされています。
　日本財団の再発防止プロジェクト「職親プロジェクト」の立ち上げメンバーとして、受刑者の社会復帰促進就労支援を実施しています。
　講演前に報道された動画があり受刑者の就労支援についての内容でした。草刈氏は、2005年12月1日アメリカロサンゼルスで7歳年下の妹が夫に殺害されるという事件の被害者を経験をされています。妹の死をきっかけに受刑者の就労支援に関わるようになったと話されていました。
　職親プロジェクトの立ち上げには、お好み焼き「千房」の社長さんのお誘いがあったそうです。全国に900社。
　講演後、販売していた自身の著書「お前の親になったる」という本を買いました。「絆」の一言添えてのサイン入りです。
　本の帯には、「被害者と加害者のドキュメント」～妹を殺された男は、犯罪者の”親”となった。再犯率45％を他人事にできるか？「なんで俺が犯罪者の面倒みなあかんねん！」受刑者の雇用入れ、就労支援を行う「職親プロジェクト」に携わることになった著者…との紹介がありました。講演が終わったあとに尼崎保護司会小田分会の方々と一緒に写真撮影を行いました。

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2024.09.28 Saturday

社会を明るくする運動　尼崎市小田地区集会

　第74回　社会を明るくする運動　尼崎市保護司会小田地区集会が尼崎市小田南生涯学習プラザ3階大ホールにて行われ、約80名が参加しました。
　社会を明るくする運動は、7月が強調月間・再発防止啓発月間であり、7月6日（土）にあまがさきキューズモールにて中央大会（全体集会）が行われました。今回は小田地区集会です。
　ご来賓として、社協小田支部長、小田地域振興センター長、神戸保護観察所尼崎駐在官事務所統括保護観察官、小田地区民生児童員協議会会長、兵庫県尼崎東警察生活安全課係長、尼崎東消防署長にお越し頂きました。
　小田地区集会には、地域の中学校校長、PTA、民生児童委員、福祉協会会長、保護司OBの方など多数参加頂きました。
　講演として、カンサイ建装工業株式会社代表取締役　草刈健太郎氏を講師にお迎えしました。講演内容については明日記述いたします。
　社会を明るくする運動のシンボルマークとして「ひまわり」があります。青少年が太陽に向かって咲くひまわりのように明るく強く成長してほしいとの願いをこめて、昭和46年にシンボルマークとなりました。私たちのお揃いのポロシャツにもひまわりに花が刺繍してあります。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:16 | - | - |

2024.09.23 Monday

最高気温30℃下回る　やっと秋の気配

　昨晩は涼しく感じられました。今朝も風が夏の暑さと違い秋を感じる涼しさでした。昨日の雨から少しづつ秋らしくなってくるのでしょうか…。
　やっと秋に気配が感じられましたが、明日以降の最高気温は30℃～31℃らしくもう少し暑さは続くようです。
　ひと雨ごとに季節が進むようでそろそろ長袖の出番かも…。急に季節が進むことも考え長袖は準備しておいたほうが良さそうですね…。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 20:03 | - | - |

2024.09.19 Thursday

お誕生日プレゼントに　テニスウエア

　テニス好きの人へテニスウエアを選びました。9月がお誕生日です(*^_^*)　昨年怪我のため数か月休会していたので今振替レッスンを消化するのに頑張っています。
　昨年のお誕生日もテニスウエアをプレゼントしたのですが、今年もリクエストに応え「ウインザーラケットショップ梅田店」に行きました。
　テニスウエアはオンラインでも購入できますが、実際に見ないと生地や柄など失敗した経験があるので、見て、触って、時には試着して決めます。
　オフホワイトで、ラケットのイラストに「PRINCE」と書いてあります。気に入ったので、私用にお揃いで淡いベージュのスコートと一緒に購入しました。ウエアを選んで着るのも楽しみの一つです(^^♪
　

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 21:33 | - | - |

2024.09.17 Tuesday

帰宅時間に　大きな満月がくっきり美しく

　今日は中秋の名月（満月）です。お天気が気になっていましたが、夕方の帰宅時間に空を眺めると大きな満月がくっきり美しく見えました。
　中秋の名月には、お月見団子を食べて月を眺める風習があります。月見団子というと、白くて小さく丸めた団子のイメージがありますが、地域によってさまざまです。たとえば、中央をくぼませたへそのような形をした団子、里芋をイメージして先をとがらせた団子、さらにあんを巻きつけた団子、色がついた団子など…。
　白くて小さな丸い団子は、十五夜にちなんで15個を3段で盛りつけるのが作法といわれています。1段目に9個（3×3）、2段目に4個（2×2）、3段目に2個です。ピラミッドのような山の形に団子を盛りつける理由については、諸説ありますが、一番高い団子が霊界に通じるアンテナのように考えられてきたからといわれています。
　また、月見団子を買って帰ってきてすぐに食べるのはNGです。もともとは月に感謝の気持ちを込めて供えるものとされているため、まずは月が見える場所に置きましょう。関西では、里芋のようなしずく型で、周りに小豆あんを付けた月見団子が多くみられます。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 21:48 | - | - |

2024.09.16 Monday

敬老の日　孫の施術で下肢痛改善喜ぶ母

　先日変形性膝関節炎等で歩行困難となった母…。室内は歩けるほどになったのですが、下腿部の浮腫と循環障害があり足の痛みがあるようです。
　週１回介護保険で訪問リハビリを受けていますが、７月29日に尼崎市JR立花駅近くに開業（7月29日ブログ）した息子の整骨院に行きたがっていたこともあり、今日私の車で行きました。
　両下腿部は浮腫と循環障害があり、足背は暗赤色に皮膚色が変化し血の巡りが悪いことが一目でわかりました。
　息子が下腿部のマッサージと電気治療を施し、時々痛がっていましたが、歩行練習も行い、大分楽になったと大喜びでした。敬老の日に孫から祖母への施術プレゼントになりました。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 21:57 | - | - |

2024.09.13 Friday

実家の母　変形性膝関節症と筋力低下

　昨日、今日と休日でした。昨日はブログの通りで車検で、9時30分に納車後テニスに行き、その後実家に行きました。母から「昨晩から足が痛くて起き上がれない」とのLINEが届いたからです。
　実家に行くと左ひざが痛いようで、ベッドで横になった状態でした。「2ヶ月前に転倒し膝を打撲したので骨が折れているのではないか。膝にばい菌が入って痛いのではない。」との訴えがありました。
　2ヶ月前の転倒が原因で、今頃骨折の兆候があるのは考えにくいし、熱がないのでばい菌が入ったのも考えにくい…。

　母は若い頃標準体重以上あり、O脚（変形性膝関節症）があります。おそらくその症状が悪化し痛みがあるのだと思い、以前「痛い時に飲むように」と頂いていたカロナールを飲ませクーリングをしました。
　昨日は介助でトイレ誘導しましたが全く足が前に出ない！5分以上もその場にとどまり足を前に出す努力をしていました。しかし大腿四頭筋の筋力低下もあり足を上げることができませんでした。
　昨日から今日にかけ、食事、トイレ誘導、歯みがき、着替え、洗濯をし、歩行練習を繰り返し行いました。今日は昨日より痛みは軽減し足を前に出すことができ、ぎこちないですが少しずつ歩けるようになりました。
　いつ車椅子生活になるかわからないと思い、ケアマネさんの意見も踏まえベッド周囲等環境整備が必要だと感じました。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 21:36 | - | - |

2024.09.12 Thursday

ポルテ車検　スタビライザー、タイヤ交換等

　ポルテの車検でした。ポルテを購入したのは2013年だったと記憶しています。初孫の誕生、テニスを始めた年、猫のモモが我が家に来た年、神社建て替え‥等、色々新しいことがあった年ででした。
　新車に買い替えようと幾度か考えましたが、個人的には、ポルテ以上に乗りやすい車はないというのが結論です。（走行距離は4万キロ弱）
　片側スライドドアでコンパクトですが1500㏄あります。室内の高さがあり、販売当時、自転車がそのまま乗る、子ども（小学低学年くらい）が立っても天井につかえない等アピールしていました。。通勤以外にテニスに行くくらいしか乗っていませんが…圧迫感がなくずんぐりむっくりしたがっちりボディは丈夫そうです。
　今回は経年劣化によるタイヤ交換（6年目）、ワイパー交換、エアコンフィルター交換、フロントガラス撥水加工、スタビライザー交換等行いました。引き続き安全に運転できそうです(*^_^*)

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 21:24 | - | - |

2024.09.04 Wednesday

明治43年創業　姫路灘菊酒造見学

　姫路城下の銘酒手作りの日本酒「灘菊酒造」を見学しました。明治43年創業で、2,700坪の敷地に創業当時からの木造酒蔵が7つ現存しています。
　酒造りの様子は写真やパネルで紹介されており、全国でも珍しい女性杜氏、川石光佐が酒造りを担っていると資料に書かれてありました。
　そして、灘菊は4つのレストランを直営しており、塩麹など酒蔵ならではの自家製のお食事を提供してくれます。
　私達は、元祖綿菓子牛鍋、麦とろご飯など多彩な食材を使ったお料理を頂きました。牛鍋に綿菓子が乗っており、炊き始めると綿菓子が溶けて丁度いい味に仕上がります。お肉は柔らかくとっても美味しかったです。
　敷地内にお酒の直売所があり、代表作、大吟醸「酒造之助（みきのすけ）」は、灘菊酒造の最上級として、全てにおいて洗練を極めたお酒です。
　敷地内を水が流れており、よく見ないと見失うような小さなエビや魚が泳いでいました。きれいな水で造られたことが良く分かります。7年前に共に活動を始めた同期3人と久々に施設見学に参加することができました。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:11 | - | - |

2024.09.03 Tuesday

姫路城　日本初世界遺産登録から20年　

　昨日施設訪問の後姫路城に行きました。姫路城は令和4年6月17日に友人と共に行き天守閣まで上がりました。
　あれから2年経過しましたが、昨日も天守閣まで上りました。狭い急な階段を頭上を気にしながら上りましたが、このお城を考えて作った人は凄いなぁ～と感心するばかりです。
　平成5年（1993年）に法隆寺とともに日本初の世界遺産に登録されています。ちょうど20年が経過しました。白鷺が羽を広げて舞っているように見えることから「白鷺城」の別名があります。
　9月1日～普段は公開されていない姫路城の東側に位置する「トの櫓（やぐら）・との一門」及び「搦手（からめて）周辺」を特別に公開しています。9月30日迄。9：00～16：30。また、夜間のライトアップについて、日没から24時まで実施しています。（詳しくはホームページでご確認をお願いします）姫路城は2009年10月から始まった姫路城天守の保存修理工事が完了し、2015年3月から一般公開が再開されています。（ホームページから）

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:23 | - | - |

2024.09.02 Monday

5年ぶり　保護司小田分会施設訪問

　新型コロナウイルス感染症の影響もあり、保護司小田分会施設訪問が5年ぶりに実施されました。今日、訪問した施設は更生保護施設姫路薬師寮。令和6年3月に竣工した新しい設備の施設です。

　更生保護施設とは、刑事施設を仮釈放になった人または満期釈放になった人、少年院を出た少年、刑の執行猶予を言い渡された人、起訴猶予になった人等の内、帰住地のない人いわゆる保護者のいない人に対して、国からの委託に基づき宿泊や食事の援助を行う民間施設で、全国に102施設あります。
　姫路薬師寮は、更生保護事業法に基づいて法務大臣の許可を受けた民間団体（更生保護法人）が運営しています。その事業運営に関しては、法務省の出先である4神戸保護観察所の指導を受けています。
　職員は全員保護司であると言われてました。担当者から説明を受けたのち、施設内を見学させて頂きました。
　定員は20名（成人男子17名、成人女子3名）で、男性と女性は接触できない造りになっています。プライバシーに配慮した全室個室化で、兵庫県下初の女性収容保護施設だそうです。（女性に配慮したトイレ・バス付）。
　病気などに対応する静養室もあり、太陽光パネル、ペアガラス。LED照明器具等による省エネ化など設備が充実していました。
　説明と施設内見学の後、参加保護司から色々と質問があり、有意義な施設訪問でした。貸し切りバスで行きましたが、とても良いお天気で台風のあとということもあってか人は少なく混雑はありませんでした。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 20:22 | - | - |

2024.08.23 Friday

保護司の皆さまと　夏の親睦・慰労会　

　尼崎市小田分会に所属している現役保護司と退任された先輩保護司（名誉会員）の方々との親睦・慰労会がありました。
　夜の例会（慰労会）は夏と冬の年2回あります。今日は管理者会議や研修など休みを取ることができず仕事を1時間早く切り上げ参加しました。
　本日の参加人数は19名。普段は個別活動なのでお話しする機会がありませんが、活動での悩みなどをお話しし先輩保護司の方からアドバイスをお聞きするなど有意義な時間を過ごすことができました。
　保護司に関わる事件がありましたが、ここにおられる方々に不安言動はなく退任される方もいません。来月には、施設見学も予定されており、新型コロナ感染症が5類に移行されたのをうけイベントや施設見学など行われるようになりました。画像は同じテーブルの方々

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 21:57 | - | - |

2024.08.21 Wednesday

特許取得済　感動の新触感　至高のタオル

　大丸梅田店で「しあわせタオル」「奇跡のタオル」を見つけました。タオル好きなスタッフがいて以前誕生日プレゼントにタオル頂きました。
　その時、「タオルって進化したんだ…」と感じました。今回私が見つけた新触感のタオルは、”触って使って気持ちが良い”をコンセプトにUCHINOの技術を結集し長い時間をかけて作り上げた至高のタイルです。
　通常のタオルの約1/5の細さの100番手という極細糸をパイルに使用し、独自の技術で織り上げることによって繊細でやわらかな触感が生まれ、しっかりとした拭き心地で吸収性に優れ、洗濯を繰り返しても使い始めの軟らかさが持続すると特徴が記載してありました。
・サステナブルコットン
・エコテックス（Ｒ）スタンダード100クラス1認証
・特許取得済
・日本アトピー協会推薦品
・おもてなしセレクション金賞受賞
　触れるととってもやわらかく、初めて買ってみたのですが使うのが楽しみなタオルです(*^_^*)　

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:40 | - | - |

2024.08.17 Saturday

韓国ドラマ「薯童謠（ソドンヨ）」 TSUTAYA通い

　テレビ大阪で、ドラマ１３とかドラマ１１といったタイトルを自動録画にしています。ほとんどが韓国ドラマです。
　時代劇は見てるほうですが、薯童謠（ソドンヨ）は知りませんでした。3話くらい見てはまってしまいました（笑）。イ・ビョンフン監督（トンイ、馬医、チャングムの誓い、イ・サンなど）で、主人公が帝王の娘スベクヒャンの太子役だったのでそれもはまった理由でもあります。
　古い作品で、韓国SBS放送創社15周年記念として制作された長編大河ドラマだそうで、2005年9月5日～2005年3月21日まで放送されました。
　日本では、2006年3月29日～2006年10月4日迄KNTVにて放送され、その後衛星劇場にて、2007年11月より放送されたそうです。
　2008年3月31日～6月13日までBS朝日においても放送され、今回2024年7月5日～テレビ大阪で放送開始となりました。
　韓国ドラマ史上初めて三国時代の百済を舞台にしています。敵国（新羅）王女と百済王子との純愛を描いた物語でもあります。
　百済国王の四男として生まれた主人公が生まれながらに奇数な運命のために平民として育てられ王（30代王・武王）となる姿を描いています。
　テレビ大阪ではまだ21話（全74話）で待ち切れず、TSUTAYA（レンタルビデオ）通いし、先日全話見終わりました！　やっと全話見れて満足～

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:01 | - | - |

2024.08.16 Friday

思い出す　入院中に見た京都大文字送り火

　お盆に迎えた先祖の霊を送り出す夏の風物詩「京都五山送り火」が本日京都市内で行われました。
　午後8時ごろ、左京区の東山・如意ケ岳に「大」の文字が点火され、続いて「妙」「法」の文字、船形、左大文字、鳥居形に次々に点火されそれぞれの文字が浮かびあがりました。
　看護学校の頃、京都大学付属病院に1か月ほど入院していた時期があり、京都大学付属病院から真正面の位置に大文字の送り火が見えました。
　送り火は、盆前に迎えた「お精霊」と呼ばれる先祖の霊の帰り道を照らし、無事に戻ってもらう意味合いがあるそうです。
　京都大学付属病院の病棟は上階でしたのでベランダに多くの入院患者さん看護師さんなどが大文字の送り火を見に来ていました。京大附属病院上階ベランダは特等席でした(*^_^*)

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 07:21 | - | - |

2024.08.15 Thursday

またも侵入　難易度が高い「カネタタキ」の捕獲

　先日から「チッチッチッ」という鳴き声がキッチンから聞こえていました。数年前に甲高い声で「チッチッチッ」という鳴き声がキッチンで聞こえ、夜の静けさに響く鳴き声でしたので気になり息子と捕獲に乗り出した経験があります。「またもカネタタキか～」とすぐにわかりました。
　その当時、それがカネタタキという虫だということを知りませんでした。カネタタキはコオロギに似た昆虫で夜行性です。カネタタキが夏の終わり頃になると家に侵入する理由は、餌を探し求めて入って来るパターンとただ光に引き寄せられて入って来るパターンがあるようです。
　湿気に弱いので夏の終わりころになると風通し日当たりの良い家を狙って侵入してくるのではないかという説もあるようです。
　確かに我が家は風通しと日当たりは良い方だと思います。カネタタキに狙われてるんだ…(*_*)　いる場所は冷蔵庫の後ろあたり…。
　カネタタキが一匹入ってきたらその鳴き声のうるささにすぐに駆除したいのですが、見つけることが困難です。夜行性のため昼間は出てこないし…。
　音さえなければ人に害を加えることなくむしろ益虫なんですが…。しかしやはり音が気になるので捕獲することにしました。必ず姿を見せるはず…！そう信じて待つこと数日…。
　今日の夕方食器を洗っている目の前に姿を見せたカネタタキ。小さくすばしっこい虫ですが、無事に捕獲に成功しました！
　ガラス瓶に捕獲しマンション下の植え込みに逃がしてあげました(*^_^*)　もう入って来ないでね～　画像＝ガラス瓶の中のカネタタキ

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:46 | - | - |

2024.08.12 Monday

お墓参りに　13日～16日まで「お盆入り」　　

　息子とお墓参りに行って来ました。蒸し暑さは感じませんでしたが、やっぱいり暑かったです…。息子も私も「お盆休み」はないので、時間が合う時にと今日の午前中にしました。境内には多くの方がお墓のお掃除を済ませお参りしてしていました。
　13日～「迎え火」をしてお盆が始まり、16日に「お送り火」を炊いてお盆が終わります。お盆にお墓参りをする風習がありますが、お盆の期間にこだわらず、ご先祖に手を合わせに行くことに意味があると言われます。
　お墓参りをして故人を敬うことが徳となり、故人が極楽浄土へ行くための忠助になるという考え方も宗派によってはあるようです。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 21:33 | - | - |

2024.07.29 Monday

La Luz（ラ・ルース）整骨院　開院

　この度「La Luz整骨院」が開院しました。「La Luz（ラ・ルース）とはスペイン語で”光”の意味。光は私たちが生活になくてはならないもの、そしてスペイン語は世界における公用語として幅広く使用されている言葉です。
　柔道整復師の息子が独立して開院したもので3月から店舗を借り、少しずつ準備に入り、やっと開院に至りました。ブログからホームページにリンクできます。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 17:25 | - | - |

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