isako's blog | 私の時間・ボランティア・テニス

2026.02.21 Saturday

防災・備蓄用保存パン　5年保存可能

　先日、スタッフから頂いた「ボローニャ缶deボローニャ」 2025年発売 3年～5年保存（プレーンメープルチョコレート）パン防災備蓄用保存パンです。
　非常食は米飯はありますが、手軽に食べやすいことからビスコなども保存しています。缶入りパンは初めてでネット検索したら、アマゾンで６缶入り3600円ほど。１缶600円くらいです。私が頂いたパンはチョコレート味で、１缶3年保存でした。スタッフが言うには缶をあけると一気に膨らむらしいです。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:47 | - | - |

2026.02.19 Thursday

確定申告　昼食は九州の「資さんうどん」

　令和7年の確定申告に行って来ました。場所は尼崎リサーチ・インキュベーションセンターです。LINEによる事前予約がありますが友人と一緒に車で行きました。昨年まで隣接した駐車場でしたが今年からは商業施設などが入る駐車場で２時間までは無料となっていました。
　以前は入力用のパソコンがずらりと並んでいたのですが、年々自身のスマホでの入力になっています。パソコン入力は「３時間待ちです」と言っていました。マイナンバーカードの暗証番号（4桁）入力2回～3回と6桁以上の暗証番号を1回入力する必要があり、暗証番号は必須です。スマホにマイナンバーをかざして認証するのが中々進まないのですが今日はいずれもすぐに認証できました。（担当の方が上手！）年金やふるさと納税など入力して入館から1時間程度で終了しました。
　22日開催の地域コミュニティ会議のお菓子を買って12時半ころに昼食にしました。友人の希望で、JR尼崎駅北側にある「資さんうどん」を頂きました。友人とも初めてで、九州のうどんでちくわの天ぷらが入っている興味津々（笑）のあのうどんです。昼食時だったので少し待ちましたが、稲荷寿司とミニおはぎも食べて満腹～(*^^*)　

　今日はお休みで、今から潮江社会福祉連絡協議会の総会資料作成等の準備をします～

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 15:44 | - | - |

2026.02.18 Wednesday

徳川美術館オリジナル珈琲 TOKUBI COFFEE

　徳川美術館に行った友人からコーヒーのお土産を頂きました。徳川美術館は、御三家筆頭の尾張徳川家に受け継がれてきた宝物の数々を所蔵し公開している美術館です。
　尾張徳川家の19代当主である徳川義親（よしちか）が大名文化を後世に伝えることを目的として、昭和10年（1935）に名古屋に開館し、尾張徳川家の当主が館長を務めています。
　現存最古の物語絵巻として世界に知られる「源氏物語絵巻」や漆工芸の最高傑作「初音の調度」などの国宝9件をはじめ、1万件を超えるコレクションは、極上の日本文化とそれを育んできた精神を「いま」に、そして「未来」に伝えます。日本の美を繋ぎ、豊かな明日をつくる文化の発信地として、徳川美術館は活動を続けています。公式サイトでの紹介を抜粋しています。
　箱に入ったコーヒー４パックに、「天下統一」「合戦」「徳川家康」「竹千代」と書かれてあります。箱を開けると「徳川家康　年譜があり、1542年家康誕生から1616年没するまでの出来事が書いてあります。4種類のコーヒーは、それぞれ味が違うようです。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 20:04 | - | - |

2026.02.16 Monday

物価高　お昼はお弁当

　買い物に行くと何でも高いと感じます。お昼のお弁当をコンビニでと思い、品選びをしますが，おにぎりも高いし、総菜パンの高いし…。あれこれ栄養面を考えると迷ってしまいます( ;∀;)　パスタを買ったり、サンドウイッチを買ったり、お弁当にしたり…と様々ですが、お店で選ぶのが面倒になり最近はお弁当にしています。
　私のお弁当は、朝起きて10分で作れる（笑）お弁当です。卵焼きを焼きながらブロッコリーを湯がく、卵焼きの後にウインナーを炒めて、あとは冷凍食品やサンマの甘露煮など１品入れるだけです。加えて野菜、果実100％の野菜ジュースを200㏄持参します。朝に野菜ジュースを飲んでいたのですが、最近は朝に牛乳を飲むようにしています。
　今日も利用者さまのオヤツの買い出しに行ったのですが、コーヒー（詰め替え用）30gが500円もしました。以前は100g買っていたのですが、高くて買えないです。オヤツ代を値上げせず頑張っていますがやりくりが大変です。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 21:51 | - | - |

2026.02.13 Friday

テニススクールでバレンタインクイズ

　テニススクールで「バレンタインクイズ」がありました。「入る？」「入らない？」というクイズで、①コインがペットボトルに入るか入らないか　②レッドボールがポイに…入るか入らないか　③コーチの頭がカラーコーンに入るか入らないか　④コーチの球出ボールがカラーコーンにスポッと…入るか入らないかの4つのクイズです。
　レッスンが終わったあとに生徒たちはそれぞれ記入して「投票箱」に答えを書いて入れていました。全問正解の中から４名にチョコギフトがもらえます。発表は明日かな～

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:22 | - | - |

2026.02.11 Wednesday

無性にしたくなる「ワニワニパニック」ゲーム

　JR尼崎駅近くに「あま湯」があったころ、二人の息子を連れて身体を休めによく行きました。一日ゆっくりでき子ども達もゲームを楽しんだりしていました。そのゲームセンターに「ワニワニパニックゲーム」があり、当時私はよくやっていました。ワニが出てくるところを「バシ！」とたたき、沢山叩いてやっつけるのが目的です。沢山叩いた後は「まいった～」などの表示があります。
　ストレスがたまっているんでしょうか…。無性にしたくなるゲームですね（笑）　しかし近頃は見かけません…。つかしんにあるというネット情報を見たのですが…　実在しませんでした。
　そんな時、ネットで検索していると、「おもちゃ」としてありました！大きさはどうあれ「ワニワニパニック」でした！懐かしい～　ワニを叩きたくなりました～

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:34 | - | - |

2026.02.09 Monday

テニス後のランチ　たまごふわふらのオムライス

　先週は仕事でお休みしましたが、今日は参加できました。テニスは癒しの時間で赤ちゃんの頃からの幼なじみと一緒に楽しんでいます。
　このクラスはレギュラー男性3人、女性6人です。今日はレギュラーの女性が2人欠席で男性1人、女性1人が振替に来てて合計8人でのレッスンでした。身体の不調で休んでいたコーチも来られて良かったです。
　ストローク、ボレー、スマッシュ、サーブと一通りコーチのボール出しレッスン後、コーチとのマンツーマンレッスン。ボレーでの返球です。生徒同士はボレー対ストローク。その後は形式練習。コーチからのボール出しをボレーで返しそこからはコーチ側は雁行陣、こちらは平行陣の練習をしました。締めくくりは生徒同士で試合をして90分レッスンが終了です。試合は2勝1敗でした。
　テニス後、幼なじみの友人とのランチはフルーツパーラーミツヤでたまごふわふわのオムライスを頂きました。食後はカフェラテのホット…。トマトソースたっぷりで美味しかったです～(*^^*)

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:46 | - | - |

2026.02.07 Saturday

尼崎市役所内　期日前投票に長い列

　明日は仕事のため、今日の仕事帰りに期日前投票を済ませました。明日は仕事になっているので帰る道中尼崎市役所に行って来ました。18時に仕事を終え帰り道が同じのスタッフと二人で行きました。スタッフも明日一緒に仕事…。
　市役所を取り囲むように駐車場に入る車が並んでいたので駐車場と反対側のコインパーキングに車を停めて行きました。
　18時20分くらいに入るとすでに長い列で「列の後尾はここです～」という誘導の一番後ろに並びました。並んだあとからあとから人が来て市役所の1階の端から端まで並びきれず輪のように並んでいました。
　担当の方が「45分くらいはかかると思います」と話されていましたが、幸い中は暖かかったのでスタッフと話をしながら待つこと50分…。無事投票を済ませることができました。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 21:47 | - | - |

2026.02.06 Friday

朝食に　国産小麦と十六穀の食パン

　先週から朝食に「国産小麦と十六穀」の食パンを食べています。利用者さまのオヤツを買いに行った際に見つけた食パンです。
　いつもは、超熟の５枚切りなのですが、興味あって食べ始めました。１枚あたり（6枚切り）のカロリーは155キロカロリー。たんぱく質5.1g。食物繊維が2.0g含まれています。
　中に、①押麦　②黒米　③もち麦④もちあわ　⑤焙煎挽割大豆　⑥もちきび　⑦挽割とうもろこし　⑧発芽玄米　⑨たかきび　⑩発芽赤米　⑪アマランサス　⑫うるちひえ　⑬挽割はと麦　⑭白煎りごま　⑮黒煎りごま　⑯キヌア　入っています。知っているものもありますが初めて知るものもあります。

　商品紹介では、「敷島製パン株式会社(Pasco)は「国産小麦と十六穀食パン 6枚スライス/3枚入」を、2025年4月1日（火）より関東、中部、関西、中国、四国地区にて新発売します。」とあり発売から1年も経っていないようです。
　雑穀の中でも"健康感"をイメージする人が多い十六穀に注目し、十六種類の雑穀を一度に楽しめる「はくばく」の雑穀ミックスと、国産小麦の小麦粉を100%使用(手粉を除く)した食パン。
　十六穀のバラエティ豊かな香り・食感・味わいと共に、国産小麦ならではのもっちりとした食感です。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:31 | - | - |

2026.02.05 Thursday

約2か月ぶりの美容院　髪カットでスッキリ

　JR茨木駅近くの美容院へ行き髪をカットしスッキリしました。約2か月ぶりです。担当美容師さんはカットに10分かからないくらいの早業です。カットとカラーをしブローを入れても所要時間は1時間ととても早いです。基本は1カ月に１度ですが、私の休みが月曜日に多く、他の休みも何かと行事が入ったのが理由で今日に至りました。

　カット・カラーを終え11時すぎの電車に乗れたので、大阪で降りて阪神百貨店や大丸百貨店に寄ってみました。バレンタインデーが近いこともあって、食品売り場は若い女性が多かったです。前職の時はチョコレート代に一万円くらいは使っていましたが、今は女性（笑）から頂くばかりです。
　今日は暖かな一日でしたが週末は寒さが戻り、兵庫県や大阪の天気予報は「雪マーク」でした。投票日と重なりあまがさきキューズモールの期日前の投票場所がなくなり、母のような高齢者は大変だろうなあ～と思います。今回は仕事の都合上、立会人には行きませんが、冷暖房がない中、ほんとうにご苦労様です。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:22 | - | - |

2026.02.03 Tuesday

節分　恵方巻、イワシ　宝種木の煙で清める

　節分がやってきました。物価高でも恵方巻の売り場は人で混雑していました。私はあまがさき阪神の「古市庵」というお店でシンプルな「恵方巻」を買いました。並んでいるうちに選んでいたのですが種類が多すぎて迷ってしまいました。一番人気の海鮮巻きは太すぎて食べきれないと思いシンプルなお寿司にしました。
　毎年、この日は特別な日ですね…。お総菜売り場ではお弁当やサンドイッチなどは全くなく色んな種類の恵方巻で占めていました。物価高だからでしょうか…。半分（ハーフ）も多かったです。それでも500円くらいしていました。1本の値段は、1,000円前後が多かったです。
　あまがさき阪神では、1本3,240円（ハーフ1,680円）という恵方巻も広告に載っていました。すご～い( ;∀;)
　今日は午前中休みだったので、朝、実家と我が家に「宝種木」を燻べて煙を部屋中に行きわたらせ清めました。金剛寺から頂いたものです。節分の日は、色々としないといけないこと（風習や習慣）があり忙しいです…。

　夕食はイワシを焼いて、買ってきた恵方巻は「南南東」に向かってまるかぶり…黙々と食べ完食しました！
　まるかぶりの由来は、節分の夜、恵方に向かって巻き寿司をまるかぶりすると、その年は幸福が訪れると昔から言われており、由来は定かではありませんが、江戸時代の大阪花街で始まったとされ、関西を中心に親しまれて来ました。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:00 | - | - |

2026.01.22 Thursday

モモがモデルの素敵な手作りハンカチ

　姪は手芸が得意でぬいぐるみの服も自分で作っています。この度、電子ミシンを買ったとのことで、猫のモモをモデルに手作りのハンカチを作ってくれました。
　可愛いモモによく似た猫と私の名前が刺繍してありました。とてもよくできています(*^^*)

　電子ミシンは何でもできるんですね…。今度はテニスの刺繍をしてほしいと要望は伝えましたが、まだ完成していないようです。
　私は洋裁を小・中学校の授業で習いましたが当時から苦手意識があり、今でもズボンの裾上げなどはリファーム店でお願いしています。洋裁ができる人は尊敬です！

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 21:35 | - | - |

2026.01.20 Tuesday

金剛寺　厄除箸で頂く「厄除け餅」

　小倉山金剛寺にて「厄除け餅」を頂きました。お餅に水菜だけのシンプルなお雑煮です。金剛寺で頂く方法と自宅で頂く方法があり、私は材料を頂き自宅で作る方法で頂きました。
　金剛寺に行かれる方にお願いして一人分を頂きました。お餅はたっぷりあり、主食の米飯はいらないくらいでした。「厄除け餅」は、厄除箸で頂くことが慣例となっており、今年もこのお箸で頂きました。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:41 | - | - |

2026.01.19 Monday

明日から数日寒気居座る　テニス後ランチは天ぷら

　今日は3月下旬の気温だったようです。テニス中も半袖になりましたが終わったあと汗ばんでいました。一番寒い時期は１月下旬～2月の上旬にかけてで、明日から一転寒波が居座るそうです。
　今晩から次第に寒気が南下し警報級の雪になると予想しています。今日の最高気温は16℃くらいでしたが、明日から最高気温は一桁（7℃残後）になる見込み。この寒気は土曜日まで居座ります。
　寒いのは苦手で動くのが億劫になります。長期予報では3月から一気に暖かくなり暑いほどに気温があがるようで、春を楽しむ期間は少なそうです。
　テニス後、友人とランチをしたのですが友人は天ぷらのお店が気に入っています。このお店の天ぷらは「米油」で揚げており、「あっさりしてるからいくらでも食べられるわ～」と言っていました。

　天ぷら専門店「小麦とお米」というお店です。「米油は、太古の昔より、日本人と共に歩んできたお米。米油は日本の素材の美味しさを一層ひきたてています」と紹介されています。〇ビタミンＥ　〇トコトリエノール　〇植物ステロール　〇γオリザノール　〇コレステロールゼロ　と天然の栄養素がたっぷりだそうです。友人は天ぷら定食、私は鍋焼きうどんにしました。海老天が美味しいです(*^^*)

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:09 | - | - |

2026.01.15 Thursday

尼崎市保護司会新年互例会に会員ら約１００名

　尼崎市保護司会新年互例会が都ホテルで行われ、会員・来賓合わせて約100名が参加いたしました。新年のご挨拶、叙勲を受章された方、法務大臣賞を受章された方のご紹介、新任保護司さんのご紹介など約1時間ありその後歓談となりました。
　退任された先生は「名誉会員」としてご参加されており職場の自治会長さんにも会場でお会いしました。平成30年に藍綬褒章を受章され年齢の上限となりましたので退任されたそうです。約30年保護司として活動されたとお話しされていました。３人の写真の真ん中に写っている方は、私と同期（右）を保護司へと勧めてくれた方で今は名誉会員です。
　全国的に女性の割合が低いですが、私の知人で保護司になりたいと思っている女性が二人いて保護司活動についてお話ししました。
　保護司もなり手が少なく高齢化になっています。その二人は年齢的にもまだ若いのそういった声はでうれしいですね…。
　尼崎市保護司会会長の挨拶の中で、「受援力（じゅえんりょく）」について話がありました。受援力とは、困った時に誰かに助けを求めることができる力のことです。保護司活動においても困ったことがあれば誰かに助けを求めればみんなが助けてくれるという主旨のお話しでした。
　自分一人で悩んだり解決しようとせず、誰かに助けを求めることができる「受援力」は大切だと思いました。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:02 | - | - |

2026.01.12 Monday

昨日から急激に冷え込み　最高気温7℃　

　昨日から急に冷え込みました。昨日は風も強くバイクや自転車が倒れていました。今日は昨日ほど風はなかったのですが、最低気温Z零度、日中も気温は上がらず7℃しかありませんでした。
　今日はテニスレギュラークラスで、普段は半袖に薄い長袖を着るのですが、朝起きた時の空気が冷たく、長袖、ダウンベスト、長袖をもう1枚着て行きました。
　動いて身体があたたまるまで着ぶくれしてコートとの1対1ラリーでは動きが鈍かった気がします。（1番だったので…）
　つかしんのテニスコートはインドアですが冷暖房は完備していないので、夏は暑く、冬は寒い屋外に屋根があるイメージです。側面の窓は開いていたので、室内はたぶん2℃とか、とても低い気温だったと思います。さすがに半袖にはなれませんでしたが、薄い長袖のテニスウエア1枚で頑張りました(*^^*)　明日から気温は上がるようです。昨日、今日と風が痛く感じました。
　祭日とあっ振替の人が2人（男性）来られ、バシビシと打っていました。ラケットのグリップテープも巻き替え、寒さの中楽しく緊張しながらのレッスンで、昼のランチは友人とオムライスを頂きました。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:46 | - | - |

2026.01.07 Wednesday

春の七草粥　国産乾燥七草使用

　１月７日は春の七草粥を食べる日とされています。野草や薬草と言われる七草が入ったお粥です。
　松の内である１月７日に食べることから、お正月三が日におせち料理やごちそうを食べすぎた胃腸を休める意味もあります。そして、一年の無病息災、健康を願って食べる習慣も知られています。
　七草とは、セリ、ナズナ、ゴギョウ、スズシロ（ダイコン）、スズナ（カブ）、ホトケノザ、ハコベラの７つです。
　昨日お買い物に行った際に、生の七草パックが販売されていました。その隣に乾燥した七草がありました。３分の１くらいの値段で切る手間が省けてお手軽だったので今年は乾燥七草を買いました。
　白粥にぱらぱらと混ぜるだけですぐに七草粥が作れました。味も香りもあまり変わらず美味しかったです。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:07 | - | - |

2026.01.05 Monday

テニス初打ち　緊張感とラリーの楽しさ

　12月26日（木）以来、今日は令和8年のテニス初打ちでした。レギュラークラスで2名欠席、1名振替の計8名でのレッスンでした。
　コーチのボール出し（ストローク、ボレー、スマッシュ）を終え、サーブ練習のあと、コーチとのストロークで打ち合い（1対1）、他の人はボレー対ストローク、ボレー対ボレー（回転かけて）の練習。
　一回りして、次に形式練習（3名＋コーチ1名）と他は休憩かボレーを左右交合に相手に打ち返す練習を行いました。
　ダブルスの形式練習の際、前衛の立ち位置が重要で、身体の向き、足の向きを意識しなければなりません。
　「中級」クラスはクラスによっては和やかというか…穏やかなクラスもありますが、このクラス男女ともにボールの勢いが強くサーブが返せない時があります。のんびり楽しむ余裕はありませんが、そういった中での緊張感とラリーの楽しさは格別です。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:12 | - | - |

2026.01.02 Friday

穏やかに家族と過ごしたお正月

　昨日は長男夫婦と次男と孫が来宅し、今日は甥家族が来宅しました。お正月の二日とも家族と穏やかに過ごしました。
　今年は長男夫婦が元旦に来ることになっていたので、簡単なおせちとお雑煮を作りました。28日以降、31日まで休みがなかったので、30日の夜におせちの煮物を作りました。こんにゃく、たけのこ、ごぼう、れんこんを別々に煮て味をしみこませておきました。一番手がかかったのが「数の子の塩抜き」です。28日に塩抜きをしておけば良かった…と思いながら、30日に仕事から帰ってから、①19時～22時まで3時間水1ℓに塩小さじ1杯に数の子を付け3時間そのままに。②同じ水と塩更に22時～午前1時までつけ。③寝る前に冷蔵庫で朝までつけて塩抜きは終了。仕事に行く前にタッパに移して冷蔵保存しました。

　煮物だけ容器に入れ冷蔵庫に保存し、紅白酢の物（大根・人参）は作って冷蔵庫、長男夫婦がきてからかまぼこ、ロースハムを切って、31日に塩焼きにしていたぶりと黒豆を詰めたらおせちの完成です。
　お雑煮もおもちも完食！煮物も好評でほとんどなくなりました。仕事をしながらのおせちづくりは少々ハードでした。
　かまぼことロースハムは残りましたがボチボチ食べるとして、今年は来宅が多かったのでおせちを作っておいて良かったです(*^^*)　

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:07 | - | - |

2026.01.01 Thursday

新年あけましておめでとうございます

　ブログをご覧の皆さま、新年あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願い申し上げます。昨晩、年越しそばを頂き22時半ころから今日の午前２時頃まで潮江素盞嗚神社初詣のお手伝いに行きました。
　社務所でおみくじ、授与品、お札などをお求めに来られた方への対応で、私はおみくじ担当です。23時45分頃、除夜の鐘が鳴り始めたころから並びだし、午前2時まで絶え間なく参拝に来られていました。人の列は、参拝⇒授与品、おみくじへと進みます。
　おみくじでは、選んだ番号のみくじをお渡しする際の顔の表情、リアクションが楽しみです。大吉を引いて「やったー！」という人、「よっしゃー！」と気合衣を入れる人、驚きの表情をされる方など、こちらまで嬉しくなります。

　
　午前2時過ぎに帰宅し冷え切った体を温めるべくお風呂に入り、3時過ぎに布団に入りました。朝早くに新年のあいさつのLINEで目覚め、長男夫婦、次男親子が来ると言うのでお雑煮の準備をしました。
　孫は小学6年生と4年生になり健やかに成長しています。午後3時前に母と長男夫婦と金剛寺に初詣に行き、長男夫婦は夕食後帰宅いたしました。穏やかな元旦が迎えられました。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:59 | - | - |

2025.12.28 Sunday

しめ飾り等　お正月の準備　

　今年最後の休日でした。31日まで出勤します。最終日は通常通りで、買い物に行く時間もないので今日のうちにほとんど買いました。
　お正月準備のしめ飾りは29日と31日は避けた方が良いと言われるので、今日飾りました。お正月のお花も…。ラルース整骨院も同様にお正月準備をしました。

　午前9時30分から1時間程度、令和8年1月4日に行われる潮江連協新年賀会の準備をしました。日章旗、横断幕、ご来賓りぼん、ご案内名簿を開催会場であるホテルに持って行き最終人数を伝えました。参加人数は71名の予定です。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:10 | - | - |

2025.12.27 Saturday

お墓のお掃除とお参り　お正月のお花

　年末になりお墓のお掃除とお参りに行って来ました。息子夫妻と8時に現地集合で合流しました。私も息子の奥さんも仕事になっていたので、お墓参り後も現地解散でそれぞれ職場に向かいました。
　一年のお礼と来年もよろしくお願いしますと感謝の意を込めてお墓のお掃除をして、お正月のお花を入れて来ました。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:34 | - | - |

2025.12.25 Thursday

年賀状　今年も大切な方へ

　今年も年賀状をWordで作って投函しました。前職の関わりの方は省いたのでだいぶん少なくなり100枚購入して少し余るくらいでした。
　小学校の同級生は地元の上、同窓会もたびたび行われており、41名がグループLINEでつながっています。なので年賀状は省かせて頂き、中学、高校の同級生。そして看護学校の恩師と同級生は変わらず…。
　そしてスポーツ少年団の元団員、親戚、身近な友人等も引き続き年賀状を出しました。
　母の年賀状は毎年私が作りますが、「高齢となりましたため、来年からの年賀状はご遠慮させていただきます」の一言を添えて65人の方に出しました。あと数枚で今年の年賀状は書き終わり、何とか元旦に届きそうです。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:30 | - | - |

2025.12.22 Monday

テニス後ランチ　夜は保護司定例会と慰労会

　テニスレギュラークラスが今年最後の「打ち納め」となり終わってから7人（女性6人、男性1人）でランチをしました。レギュラークラス9人中7人の参加です。グンゼスポーツの入口前のパスタとピザの店で約3時間たっぷりおしゃべりをして楽しい時間を過ごしました。
　夜は、保護司の定例会と慰労会がありました。約25人が参加し10月から保護司になられた新任保護司の紹介もありました。慰労会には引退された「名誉会員」の方も参加されます。月日が経つのは早いもので、3人の同期とも（私の両隣）今年で9年目に入ります。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:28 | - | - |

2025.12.19 Friday

ヘッドスパ　心身ともにリラックス

　仕事帰りにラルース整骨院に立ち寄りました。今日はヘッドスパをしてもらえる日です。頭～首・肩にかけて硬くなった頭皮や筋肉をやさしくほぐしてくれます。　　
　体感温度もちょうどいい個室で電気も消してヘッドスパの間は心身ともにリラックスできる時間です。終わると「頭皮が硬くなっていました～」と…。デスクワークもあり頭を使うことが多いからかなぁ～　
　ヘッドスパにより頭皮環境を健やかな状態に保ちやすくなります。スマホを見すぎて首が硬くなったり頭がだるく感じる人は多いと思います。ヘッドスパは、そんな日々の疲れをリフレッシュできるとしてとても人気です。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 21:51 | - | - |

2025.12.17 Wednesday

くるみが入りリッチな味　広島もみじケーキ

　広島もみじケーキを頂きました。くるみが入り食感もよくリッチな味です。初めて食べる触新鮮な海の幸・全国に名高い牡蠣のエキスをうまみづくりにしのばせて、鉄板の上で丹精込めて焼き上げたお菓子です。
　洋菓子風の新しいもみじ饅頭を、広島といえば…と言っていただけるような名菓になることを願って作られました。私は牡蠣など貝類は苦手なんですが全く感じない洋菓子です。
　原材料は、小豆飴、卵、小麦粉、砂糖、植物油、水飴、アーモンド、くるみ、バター、牡蠣エキス、全粉乳、食塩／ソルビトール、トレハロース、乳化剤、ベーキングパウダー、調味料（アミノ酸等）、酸味料、（一部に卵・小麦・アーモンド・くるみ・乳成分・大豆を含む）と書かれてありました。あんこの中にくるみが入っていて食べるととても良い食感です。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 20:01 | - | - |

2025.12.16 Tuesday

JR茨木の美容院にまたもJRに遅れ

　10時予約で美容院に行って来ました。場所はJR茨木駅から徒歩５分ほど。10年以上前から担当して頂いてる美容師さんがJR尼崎から転勤になったためです。（写真に写っています。ショートカットが上手。）
　快速に乗れば20分で行けるので7月以降3回目となります。前回は電車の人身事故のため予約を変更した経験があります。「朝はトラブル多いから午後からにしようか」と思案はしましたが滅多にないことだと午前10時に予約しました。
　しかし予感が的中…。2階デッキから見ると電車が停車中で駅に行くと「10分程度遅れ」との赤い表示が…。「どうしよう～」と思いながらホームに着くと、ちょうど快速が到着。9時32分発に乗るつもりが遅れた電車が約10分遅れで、9時25分に到着したようで…。結論から言うと遅れずに行けました(*^^*)　ラッキー！
　車内アナウンスを聞くと「立花～尼崎」間の線都内でトラックが立ち往生したようです。人身事故ではなかったので10分程度の遅れで済んだようです。3回のうち2回もこんな経験…。毎日電車通勤の方の苦労がわかります( ;∀;)

　午後からは銀行や郵便局といった平日でないとできない用事を済ませ、自宅の本の整理などしていました。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 21:28 | - | - |

2025.12.01 Monday

テニス　レッスン予約アプリが変更

　テニスラウンジのレッスン予約アプリが「ハイタッチ」に11月29日～変更になりました。あらかじめアプリログイン方法を見てアプリを取得しましたが、まだ振替予約など使いこなせていません。
　出席は、カードを提出するかフロント前にあるＱＲコードを読みとり「出席」ボタンをタップします。
　幼なじみの友人はスマホ操作が苦手でこれまでもアプリを取得せず振替レッスン時は電話予約していました。今後もそうするそうです。
　友人はLINEから来た画像をカメラロールに保存しないと消えてしまうことを知らずにそのままにしていたので先日私が保存。今日はテニス後にスマホに保存している画像をプリントして保存したいというので、私がコンビニでプリントしました。
　コンビニからのプリント用アプリを取ったら次回プリントする時に便利だといったのですが、「わからん～」と全く覚える気がなく「またお願い～」と言っておりました。コンビニで写真がプリントできるので便利で安い！通常カメラ屋さんでプリントするより半額程度です。

　話は予約アプリに戻って、来週振替レッスンを考えているので「ハイタッチ」でしてみようと思います。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:38 | - | - |

2025.11.27 Thursday

滋賀県高島市　白髭神社参拝

　高島メタセコイヤ並木と同じ高島市に「白鬚神社」があります。メタセコイヤ並木に行く前に白髭神社に参拝しました。
　白髭神社はJR近江高島駅から東南へ約2キロメートルのところに位置しています。国道161号をはさみ朱塗りの鳥居が湖中に建ち、安芸の「厳島神社」をほうふつとさせます。「白鬚さん」「明神さん」の名で広く親しまれており、社名の通り延命長寿・長生きの神様として知られています。近江最古の社で、境内には与謝野鉄寛・晶子の歌碑や松尾芭蕉の句碑があります。
　お祀りされている猿田彦命は、日本神話に登場する、導き・道開きの神様です。白髪で白い鬚を蓄えた老人のお姿で、白鬚神社の社名の由来ともなっています。白鬚神社の御神徳である延命長寿の神様として、広く崇敬される猿田彦命。縁結び・子授け・福徳開運・攘災招福・商売繁盛・交通安全など、多数のご利益をもたらす神として、多くの信仰を集めています。（ホームページから抜粋）
　

　一番上の「岩戸社」から「弁財天」「寿老神」「稲荷社」「天満宮」全てお参りさせていただきました。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:01 | - | - |

2025.11.26 Wednesday

尼崎市保護会　交流研修会（近江八幡）に参加

　尼崎保護司会では2年に1度、交流研修会を行っています。尼崎市内全ての保護司が対象で今回は約50人が参加し2台のバスで行きました。
　バスの中でDVDを見て研修を行い近江八幡に到着。そこで近江牛の昼食を頂き、白髭神社参拝、琵琶湖を眺めながら、高島メタセコイヤ並木を散策しました。紅葉時期もあって観光バスがいっぱいでした。
　メタセコイヤ並木は、1981年（昭和56年）に学童農園「マキノ土に学ぶ里」整備事業の一環としてマキノ町果樹生産組合が「防災林」として1.8㎞にわたって440本を植栽し、翌年に続く県道にも地元牧野区が植栽を行い、延長2.4㎞（約500本）になりました。2019年9月には、「日本紅葉の名所100選」に選ばれています。
　メタセコイヤ並木をバックに分会ごとに記念撮影を行い散策し紅葉を楽しみました。雨が降った形跡はありましたが、バスを降りたらとてもいい天気で心地よい気候でした。（並木道は県道なので車の往来で撮影は難しかったです）

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 19:50 | - | - |

2025.11.25 Tuesday

保護司１１月度例会　３期定例研修

　尼崎小田分会１１月度例会と３期定例研修会があり参加しました。例会は１０月～１１月の行事報告が主で、１２月の夜例会と令和８年１月開催の尼崎市保護司会新年会のご案内がありました。
　３期定例研修では、参加保護司が３人～４人のグループに分かれ事例を通じて討議を行う「事例研究（グループ討議）」を行いました。
　同期３人がグループになり討議を行いました。事例において私達がこれまで担当したことがない内容でした。初回面接時に押さえておかないといけない事項などこれまでを振り返りながら大変勉強になりました。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:03 | - | - |

2025.11.17 Monday

カルディでクリスマスくたくたグレーネコちゃん

　幼なじみの友人と一緒にテニスをするのが楽しみの一つとなっています。月曜日の9時40分～の中級がレギュラークラスです。
　以前にも書きましたが、この曜日の時間でのレギュラークラスは中々行きづらい…。週の初めの朝一は何かと管理業務もあって…。
　今日は、10月6日に行った以来久々のレギュラーです。やっぱりレギュラークラスはいいなぁ～スピード感と緊張感の中に楽しさがあります。今日は3戦2勝しました。珍しく…（笑）
　テニスが終わりランチしながらお互いの近況をお話し、塚しん店内にあるカルディで可愛い猫を見つけました。私たち共に猫好き！
　クリスマスくたくたグレーネコちゃんという品目です。お揃いで買いました（笑）友人から「この子、シャムネコやね～瞳はブルーやし耳はグレーやから」とLINEが来ました。確かに…シャムネコのようですね。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:22 | - | - |

2025.11.06 Thursday

2週間ぶりのテニス　塚しん風景は秋らしく

　10月23日（木）にテニスに行って以来2週間ぶりとなります。月曜日のレギュラークラスには、10月13日（月）に行ったきり…。2週間ぶりに行くと木々が色づき少し紅葉していました。コスモスが咲き、秋らしい風景になっていました。季節は「秋」ですが今日は気温が高くテニスでは半袖でも汗だくでした。

　今日は休みでテニス前後色々と用事をしていました。洗濯、掃除、買い物や携帯電話のギガ数変更など…。パソコンを買い替えてから筆まめのソフトが消えたのか、年賀状の住所録が開けず…。どうしたものかと思案していましたが、あまがさきキューズモールのくまざわ書店で「超かんたん　筆まめ（税込539円）」の年賀状作成の本を購入してインストールをしてみると住所録が開けました(*^^*)　

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:33 | - | - |

2025.11.04 Tuesday

胡蝶蘭2株増え　良く育つ観葉植物

　自宅マンションで観葉植物を育てています。胡蝶蘭が3株増え5株になりました。毎年白い花を咲かせるスパティフィラム。そしてパキラ、2鉢のポトスがあり、6畳の和室は観葉植物の部屋になりました。ポトスは長くなった葉を切って水栽培にしています。増える一方ですでに3つの容器に水栽培をしています。
　特別なことはしていませんが、よく育っています。スパティフィラムは、少し葉がしんなりしてくると水をあげます。間隔は適当で、週1回程度かもしれません。あとは土を触ってみて少し土が湿っているときに植木鉢の受け皿に少し水がたまるくらいに水をあげています。
　何度チャレンジしても観葉植物を枯らしてしまうという友人は来宅のたびに、「すごいですね～」「何が違うのかなあ～」と言っていました。環境がいいのか…わかりませんが、とにかくよく育っています。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:22 | - | - |

2025.10.28 Tuesday

尼崎市保護司会小田分会　研修に参加

　尼崎市保護司会小田分会の研修がありました。神戸市地方裁判所での裁判傍聴と施設見学でした。（裁判を傍聴するのは誰でもできます）。
　傍聴後、担当の方から施設内の説明がありました。事前に頂いていた小冊子（裁判を傍聴する前に知っておこう、裁判所ってどんなところ）二冊を参考にしたのでわかりやすかったです。
　被告人、検察側、弁護側と裁判長とそれぞれのやりとりを聞いていました。今日の裁判の傍聴は小さな部屋でしたが、施設見学した部屋はいちばん大きな部屋で、傍聴席もたくさんありました。裁判員裁判の席や裁判長の席の位置など実際に見させて頂きました。初めての裁判傍聴と施設見学でした。
　昼食は、湊川神社内、「楠公会館」で12時～14時の2時間でした。対象者の面接後の報告書に書き方など意見交換ができました。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:38 | - | - |

2025.10.23 Thursday

テニスラウンジ　ハロウィン仮装コンテスト

　テニスラウンジつかしん校で、コーチやフロントスタッフ等によるハロウィン仮装コンテストが行われています。コーチが5名とフロントスタッフ3名のそれぞれ仮装した写真を掲示し1番良かったと思うスタッフに投票するものです。
　10月22日（水）～28日（火）までで写真の下にシールを貼って行きます。シールは一人2枚までと決まっています。私も投票してきました。誰が1番になるのか楽しみですね～

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 21:52 | - | - |

isako