isako's blog | 202603

2026.03.31 Tuesday

ヨクイニン（はとむぎ）の栄養価と効果

　ヨクイニンを適宜服用しています。ヨクイニン（はとむぎ）の栄養価は非常に高く、以下のような健康効果があります。〇たんぱく質＝精米の2倍以上のたんぱく質を含み、筋肉や皮膚の構成に重要です。〇ビタミンB群＝ビタミンB1、B2、B6が豊富で、エネルギー代謝を助け、疲労回復に寄与します。〇ミネラル＝鉄分、カルシウム、マグネシウムが含まれ、赤血球の生成や骨の健康をサポートします。〇食物繊維＝腸内環境を整え、便秘の予防や改善に役立ちます。〇抗酸化物質＝フェノール類やトコフェロールが豊富で、細胞の酸化を防ぎ、老化や病気の予防に寄与します。これらの栄養成分を含むヨクイニンは、健康維持や美容に役立つ食材として重宝されています。

| isako | 仕事・医療・看護・健康に関すること | 22:06 | - | - |

2026.03.30 Monday

朝ドラ「風、薫る」看護師のお話し

　今日から新たに始まった、NHK朝の連続テレビドラマ「風、薫る」は看護師のお話しです。明治時代、西洋式の看護を学んだ「トレインドナース」として活躍した「大関地和（おおせきちか）」さんと鈴木雅（すずきまさ）」さんのお話しです。
　「トレインドナース」とは、正式な看護教育を受け、専門知識・技術を修めた看護師のことです。西洋式看護学が日本に導入された明治時代、正規訓練を受けた看護師をこうように呼んだそうです。
　モデルの大関和さんと鈴木雅さん、お二人の看護師の姿が「明治のナイチンゲール」原案に吉澤智子脚本で描かれているそうです。
　ドラマでは、考え方もやり方もまるで違う二人の主人公が、同じ看護師養成所を卒業し患者や医師たちとの向き合い方に悩み、ぶつかり合いながら成長し、やがては”最強のバディ（相乗効果で大きな成果を生み出す関係性）”になってい行く姿を描きます。血縁関係のないダブルヒロインは、連続テレビ小説としては「初」だそうです。

| isako | テレビ・新聞等の情報 | 22:24 | - | - |

2026.03.29 Sunday

4月並みの陽気　桜が開花

　昨日から22度前後まで気温が上がり4月並みの気温になりました。各地で桜の開花の知らせがあり「満開」のところもあるようです。
　明日、明後日と雨予報で荒れた天気になる見込みで、20時現在で近畿全域に「雷注意報」が出されており和歌山県の映像で稲光が見えました。変わりやすい春らしいお天気です。職場近くの線路沿いの桜は「チラホラ」でしたが、公園などところによっては8分咲きの桜もありました。お花見計画しないと…。

| isako | テレビ・新聞等の情報 | 22:10 | - | - |

2026.03.28 Saturday

パソコン　インターネット環境で接続可

　3月22日（日）潮江社会福祉連絡協議会会長会議の際、議事録を作成しようとしたら、Microsoftアカウントの回復という表示がでて、Word、Excel、PowerPoint全て開かない状態になりました。その場は「メモ」として記録し後日自宅で議事録を作成しました。そして自宅に持ち帰り「回復」を試みましたが上手く行かず。会長に相談しパソコンに詳しい人にお願いしました。
　会長宅にパソコンを持参しその人に見てもらうと、インターネットの環境下でないと回復しないことがわかり、私自身の携帯のWi-Fiを利用して回復させる方法を教えて頂きました。今の時代インターネットを使用しない環境下でパソコンを使用することがほとんどありません。最初の設定時にインターネット接続ありきの設定にしていたようです。
　4月12日（日）の総会と会長会議時に教えて頂いた設定で議事録を作成してみます。

| isako | 潮江社会福祉連絡協議会 | 22:45 | - | - |

2026.03.27 Friday

特殊詐欺　全国で被害総額１４１４億円

　先日自転車の説明会の際に特殊詐欺のお話しがあり、最近使われる手口を教えてくれました。電話番号の最初が「＋」で始まる番号は、国際電話で末尾に「0110」がついているようです。ようするに「110番＝警察」を装っています。
　そして、「ライン電話（ビデオ電話）」に誘導され、警察手帳を見せられたり周囲に相談できない環境を作られたり、「逮捕」などの言葉を使うこともあり、お金を要求してきます。また、SNSを通じて、対面することなく「投資すれば必ず儲かる」と誤信させる「SNS型投資詐欺」もあるようです。
　詐欺に合わないために固定電話に対して、「スリーガード作戦」は、①国際電話の利用休止サービス　②NTT　西日本の無償化サービス　③事前警告・自動録音機能の活用があります。
　兵庫県警から、特殊詐欺対策アプリ（無料）の紹介があり、①国際電話をブロック　②詐欺電話をブロック　③最新手口を把握などです。
　

| isako | テレビ・新聞等の情報 | 22:49 | - | - |

2026.03.26 Thursday

テニス振替レッスン　塚しんに桜が咲き始めた

　振替レッスンが12個あり9時40分～11時10分まで（中級Ａ限）テニスをしてから仕事に行きました。午後からの仕事は14時からでしたが12時には到着…。木曜日はＢ限に行くことが多いのですが、早く仕事に行くためにＡ限にしました。このクラスは看護学校の恩師がスクール生としておられます。なので遠慮していたのですが…。言葉少なめに挨拶をしてテニス中はお話しする暇はありませんでした。
　塚しんの桜がチラホラ咲き始めました。塚しんは桜がとってもきれいで夜はライトアップされます。毎年大勢の人が夜桜見物に訪れます。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:50 | - | - |

2026.03.25 Wednesday

地域密着型　自転車交通反則通告制度等説明会

　看護小規模多機能型居宅介護、介護付き有料老人ホーム、グループホームの3施設は地域密着型施設です。午前中は、介護付き有料老人ホームで「家族運営懇談会」があり入居されているご家族の内５家族が参加されました。ご家族のほか、自治会長、民生委員、地域包括支援センターからも参加がありました。
　午後2時から地域の自治会長のご案内により、4月から施行される「自転車交通反則通告制度について」説明会があり参加しました。
　説明は、尼崎市南署の交通課の警察官で、地域住民等約30名が参加されており様々な質問がありました。
　施設では午後2時から消防・防災訓練を行いました。初期消火訓練と垂直避難訓練を実施しました。

| isako | 仕事・医療・看護・健康に関すること | 22:42 | - | - |

2026.03.24 Tuesday

４月１日～自転車に交通反則通告制度

　令和8年4月1日～自転車に交通反則通告制度が（青切符）が適用されます。対象は16歳以上。適用まであと一週間となりました。尼崎東署管内における自転車事故は令和7円忠「146件」発生しており、交通違反は事故につながります。ルールを守って責任ある運転をしましょう。

【自転車違反反則金一覧】
〇二人乗り・並進　　3,000円
〇傘さし運転　　5,000円
〇自転車の逆走　　6,000円
〇ブレーキ不良　　5,000円
〇一時停止不履行　　6,000円
〇踏切閉鎖中に進入　7,000円
〇踏切での停止義務違反　　6,000円
〇歩道を危険に走行　　6,000円
〇夜間ライト不使用　　5,000円
〇信号無視　　6,000円
〇スマホ見ながら走行　12,000円
　自転車に乗る際のヘルメット着用は2023年（令和5年）4月1日から「努力義務」となっています。法改正の内容として、全ての自転車利用者へ努力義務とされました。自転車運転者は乗車用ヘルメットをかぶるよう努めなければなりません。この「努力義務」とは、着用が強く推奨されるものの、未着用に対する罰則が科されるものではありません。
　ヘルメット着用のポイントとして、安全基準を満たしたSGマーク付きを選ぶ、事故時に外れないよう、ぐらつきがないか確認しあごひもをしっかり締めること。交通事故で亡くなった自転車利用者の約5割が頭部に致命傷を負っています。安全のためにもヘルメットの正しい着用が推奨されています。
　「青切符」は比較的軽微な違反で反則金納付で刑罰を免除されます。一方、「赤切符」は悪質な違反で刑事処分の対象となります。

| isako | テレビ・新聞等の情報 | 21:49 | - | - |

2026.03.23 Monday

春のお彼岸　祥月命日

　春のお彼岸です。今日は妹の祥月命日で今朝まで雨が残る予報でしたので、昨日会長会議前にお墓参りに行って来ました。場所は伊丹で近いので、あらかじめお花、お供えを買っておいたので朝7時に出発して8時30分には帰宅できました。
　双子の妹は3月5日に共に産まれ23日に亡くなりました。へその緒が巻き付いていたのが原因だったか不明ですが、先天性心疾患だったそうです。一卵性の双子の上早産だったようで、体重は私が1800グラム、妹は1700グラムだったと聞いています。私と全く同じ画数で名づけられ、現代の医学なら助けられたかも知れないと思うと残念です。
　私自身も23日に妹が亡くなった直後重症肺炎にかかり一時は危篤に陥ったようです。私は懸命の治療により一命を取り留めましたが両親は当時大変な思いをしたようです。
　今日はお休みで友人とテニスを楽しみました。気温が上がり半袖でも汗ばむくらいでした。お彼岸が過ぎ一気に暑くなりそうです。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:43 | - | - |

2026.03.22 Sunday

潮江連協会長会議　パソコン接続できず

　潮江社会福祉連絡協議会会長会議がありました。会議の議事録をWordで作って会議の終了時に印刷してお渡ししていますが、「Wordを接続するにはサンサインしてくだい」との表示がでて、Word、Excel、PowerPointも表示せず議事録が作成できませんでした。パソコンに詳しい会長さんに操作して頂きましたが上手く行かず…。今日は「メモ帳」で作成しとりあえずお渡ししました。
　「メモ帳」機能で文章を作成したのは初めてでしたので「改行」もせず、文字が羅列した議事録（メモ）になってしまい後日議事録を作成することにしました。
　令和８年度の理事総会に向けて準備中で、新・旧野役員の交代など年度替わりっは慌ただしいです。

| isako | 潮江社会福祉連絡協議会 | 21:17 | - | - |

2026.03.21 Saturday

嬉しい～　胡蝶蘭　今年も花が咲きそう

　ラルース整骨院の開店や1周年のお祝いに頂いた胡蝶蘭を自宅で育てています。花が全て咲き終わった後に、ポットを解体し一つひとつを「素焼き」の植木鉢に植え替え、「水ゴケ」でおおっておきます。あとは日当たりの良い場所で適宜水をあげます。水をあげるタイミングは１週間に一度くらいかなぁ…。適当です（笑）
　胡蝶蘭を二度、三度咲かせるのは難しいと聞いていたので、昨年咲いた時には感動でした。今年は昨年より増えて（１周年の際に頂いた）４鉢になりました。うち３鉢に花の芽が出て咲きそうな気配です。
　我が家の観葉植物は元気に育っています。ベランダに面した6畳の部屋は植物園のように観葉植物でいっぱいになりました。春になると花が咲き華やかになります。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:23 | - | - |

2026.03.20 Friday

2か月ぶり　尼崎施設管理者会議

　先月は2月17日実施された「介護保険法人指導課」から来られた運営指導の総括だったので、管理者会議はしませんでした。今月は2か月ぶりとなります。
　5施設合同の管理者会議です。介護付き有料老人ホーム1施設（尼崎）、グループホーム2施設（尼崎・神戸）、看護小規模多機能型居宅介護2施設（尼崎・神戸）。
　運営状況を各管理者から報告しました。当施設は2月25日、26日と要介護5の方が新規登録となりプラス2名です。新規ご利用から3週間が経過しスタッフもご利用者さんも大分慣れて来ました。
　看護小規模多機能型居宅介護は病院からの紹介が多く平均要介護度は4.44です。また、胃ろう、吸引、尿道カテーテル、人工肛門、高カロリー輸液などされている方の割合は、55.5％と高いのが特徴です。

| isako | 仕事・医療・看護・健康に関すること | 22:07 | - | - |

2026.03.19 Thursday

冷蔵庫と洗濯機　午前中に配達　

　新しく購入した冷蔵庫と洗濯機が午前中に届きました。新しい冷蔵庫を設置する際に素早く掃除。20年間の埃をきれいに取り除き冷蔵庫を設置しました。
　古い冷蔵庫はシルバーでしたが、新しい冷蔵庫は薄いグレーなので白い色調のキッチンにマッチしています。中々いい感じ～　冷蔵、氷点下、氷、瞬冷蔵、野菜、冷凍と全室独立構造になっています。省エネ、充実の冷凍機能、「瞬冷凍」は切れて美味しさそのまま。約－7℃なので約2～3週間長持ちし、「パーシャル」は約－3℃～0℃。生もまま美味しさが長持ちします。
　洗濯機は、7㌔から10㌔にしました。洗剤、柔軟剤自動投入機能があり、洗剤、柔軟剤ともに「少なめ」「多め」が選択でき音も静かです。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 23:06 | - | - |

2026.03.18 Wednesday

冷蔵庫と洗濯機を買い替え注文　

　電化製品の買い替え時期って難しいです。故障してから買うのも良いですが、冷蔵庫など生活になくてはならない電化製品で、しかも故障してから買うと中の食材が傷んでしまうこともあり、計画的に買う方が良いとされています。
　先日テニス後友人とランチ中に、「うちの冷蔵庫もうそろそろ買い替えないと…」という話がでたので、何気なく年数を見てみると、洗濯機は、「2016年製」で「標準使用期間　7年」と記載があります。9年使っている計算になります。今のところ正常に作動しています。
　次に冷蔵庫をみると、洗濯機より古い、「2007年製」と記載がありました。来年で20年となります。冷蔵庫は突然故障すると聞いているので思い切って買い替えすることにしまし、3月11日に洗濯機と冷蔵庫を一緒に買いました。春の引っ越し時期とあって配達日と休みの日が合わず配達はまだですが、計画的に冷蔵庫の中身をせっせと減らしているところです。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:35 | - | - |

2026.03.17 Tuesday

看護小規模多機能型居宅介護　運営推進会議

　看護小規模多機能型居宅介護にて第33回運営推進会議を行いました。構成メンバーは、地域包括支援センター代表者、地域住民代表（自治会長）、民生児童委員代表、ご利用者代表、ご家族代表、介護支援専門員、管理者とスタッフ代表です。
　運営状況の報告として、2月末に2名の新規利用がありました。いずれも要介護5の方です。平均要介護度は4.44で医療を受けている利用者比率は55.5％と高いです。
　順番に会費シートにそってご説明をし、地域と施設（利用者）交流できるイベントはないかと相談しました。絵手紙をしている人やコーラス、手品など、そういった方々を施設に招いて楽しんだらどうかなど貴重なご意見を頂きました。
　また、令和7年度の自己評価及び外部評価を地域包括支援センターの方にお願いしました。3月は自己・外部評価と家族等アンケートを実施することにしています。

| isako | 仕事・医療・看護・健康に関すること | 22:12 | - | - |

2026.03.16 Monday

お食事つき日帰り温泉　家族からの贈り物

　私のお誕生日に家族が祝ってくれました。数日前に「温泉でも行きたいなぁ～」とつぶやいていたのを息子が聞いていたようで「誕生日に温泉でも行こうか」と誘ってくれました。息子夫婦と私の日程が中々合わず今日になりました。11時～15時までのお食事つき日帰り温泉です。
　息子が9時～10時まで仕事をしてからだったので到着は少し遅れましたが、12時30分からのお食事までの間、約1時間ゆっくり温泉に入ることができました。その後美味しい食事を頂きお食事のあとにお誕生日ケーキまで用意してくれて嬉しかったです(*^^*)

　ここの温泉は肌がツルツルして心地よい温泉です。露天風呂も良い湯加減で咲き始めた桜と青空を眺めてとてもリラックスできました。
　帰りに清荒神に寄って実家のお社とお札を納めに行きました。母も高齢になりお返ししたい希望があったためです。夕食は息子と私の二人分のバースデイ特別メニューの招待はがきがあったので、鎌倉パスタで食べて帰りました。一日あっという間に過ぎ楽しかったです。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 23:10 | - | - |

2026.03.15 Sunday

潮江素盞嗚神社　清掃と社務所当番

　潮江素盞嗚神社の清掃と社務所当番でした。神社境内の落ち葉拾いと社殿のから拭きが主な内容です。社殿は屋外に面しているので結構汚れています。落ち葉は普段から清掃してくれていることもあって30分程度で終わりました。
　午後１時からは社務所当番です。一時に比べたら忍たまファンの来場人数は落ちつきましたが、それでも50人以上が来られていました。今日は台湾と韓国からお越し下さいました。福島県、千葉県、福井県、熊本県、和歌山県、愛知県、神奈川　県、大阪府、東京都、静岡県、島根県と多方面からお越しになりました。

| isako | 潮江素盞嗚神社 | 11:19 | - | - |

2026.03.14 Saturday

実家のローソクとお線香　電気に変更

　火事の原因にお仏壇のローソクとお線香があります。高齢になると動作や判りローソクの残り火やお線香が火事の原因になることが多いです。実家の母は、毎日お茶とお水などを供えて仏壇に手を合わせていますが、ローソクとお線香のことが気になっていました。「ローソクは短くしているから大丈夫」など言っていましたが、周囲の説得もあってか電気にすることを承諾してくれました。
　先日、知人が電気のローソクを買ってきてくれたのですが、コンセントが必要で電源を取る場所が難しかったのでそのまま置いていました。
　ネットで検索すると、電池で点灯し、しかも10分経ったら消えるローソクとお線香のセット売りがあったのでそれを買い、その後、電源を確保することができたのでローソク（大・小）とお線香を使い始めました。お線香は3本ありますが、1本ずつ取ってつけることできるタイプで違和感なく仏壇に馴染んでいます。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:27 | - | - |

2026.03.13 Friday

Serira島忠ホームズ尼崎店オープン

　3月6日に尼崎市下坂部にある「ホームズ」に100円ショップの「Serira」がオープンしました。Seriraはあまがさきキューズモールの中にもあります。
　新聞折り込みにオープンのチラシが入っていて、たまたまお休みだったので、行ってみました。ホームズには、キャットフードを買いによく行きます。
　100円ショップの売り場は広く9時30分頃行った頃には多くの人がいました。3月6日オープン以降、7日、8日の3日間先着420名に「Seriraオリジナルトートバック」のプレゼントがあり私も頂きました。

　花柄の可愛いトートバックで、サーラー・スベㇻというデザイナーがデザインしたそうです。フィンランドを拠点とするデザイナー兼アーチストらしく、フィンランドの雄大な自然と色彩、四季の移り変わりにインスパイアされ、インテリアや日用品などを中心にアートワークなどを制作しているそうです。
　ホームズは、ロピアやニトリもあり、ペットショップや今回の100円ショップも入ることでより買い物がしやすい店舗になりました。

| isako | 尼崎と地域の情報 | 20:23 | - | - |

2026.03.12 Thursday

桜が開花　長く楽しめる桜並木

　昨日駅に向かう途中、あまがさきキューズモール北側の桜並木の桜の花が咲いているのを見ました。（昨日朝撮影）たくさんある桜の品種の中で早く咲く種類のようです。
　順次咲き始め長く楽しめる桜並木として潮江の住民が楽しみにしている道です。私達は、通称「駅前4号線」と呼んでいます。駅前開発の際に、潮江社会福祉連絡協議会のまちづくり協議会が希望したのもです。当初、桜は手入れが大変だからと反対されたのですが、虫がつきにくい種類の桜を選んでくれたようです。まだまだ寒いですが、桜が咲き始め、春はすぐ近くに来ています。

| isako | 尼崎と地域の情報 | 22:19 | - | - |

2026.03.11 Wednesday

１０年ぶり…　元チームメイトとの再会

　小・中学校の頃所属していたバレーボールの元チームメイトと会いました。JR高槻駅から徒歩10分程度のところに家族と住んでいます。
　彼女と会ったのは2016年4月の同窓会…。2012年10月にも6人のメンバーのうち5人が集まり食事会をしました。あれから10年の月日が流れました…。中々会う機会がないのでJR高槻駅まで行きました。JR茨木駅まで美容院に行っているのでそのついでと言ってはなんですが3日ほど前から連絡を入れていました。
　JR高槻までは駅３つの近さで駅まで来てくれ、駅近くのパスタのお店でランチをしました。編み物をしているとのことで私に作って来てくれました。猫ちゃん、ワンちゃん用の首飾りと巾着袋…。イベントにも出店していると話していました。車で10程の距離に娘さん家族がいて穏やかに過ごされているようでした。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:07 | - | - |

2026.03.10 Tuesday

令和7年度介護保険サービス事業等集団指導

　令和７年度介護保険サービス事業等集団指導を実施しました。令和7年3月4日～18日までに各事業所で視聴するものです。
　テーマは全部で29項目で「全サービス対象」と「居宅系」「施設系」と分かれているものもあります。
１．令和8年度高齢施策課主要施策（案）
２．介護保険サービス事業における法令遵守、指導監査方針について
３．運営上の留意事項について（全サービス共通）
４．運営上の留意事項について（全サービス共通　喀痰吸引関係）
５．運営上の留意事項について（全サービス共通　義務化された項目）
６．運営上の留意事項について（居宅系サービス）
７．運営上の留意事項について（施設系サービス）
８．科学的介護情報システム（LIFE）の活用について
　以下29項目あります。高齢者虐待防止の推進では、通報・相談件数が、令和5年では2053件のところ、令和6年には2313件と増加しており、うち虐待と認められた件数は、令和5年で55件、令和6年は61件と増加しています。また、介護現場におけるハラスメントも増加しており、ハラスメント対策についてもお話がありました。

| isako | 仕事・医療・看護・健康に関すること | 22:06 | - | - |

2026.03.09 Monday

尼崎市　切れ目のない物価高騰対策

　尼崎市は、令和7年９月から配布した１世帯あたり2,200円分のお米券に続き、第2弾として、令和8年2月～1人あたり3,300円分のお米券を配布しています。お米券の有効期限は9月30日。第2弾は1人あたりなので家族が多い分多くのお米券が配られるようです。
　尼崎市では、食料品など物価高騰に直面する市民を支援するため、令和8年度も引き続き、市民・事業者の皆さんの負担を軽減し、切れ目のない迅速な物価高騰対策を実施しています。（市報あまがさきから一部抜粋）
　以下の内容は、現在開会中の市議会定例会で審議されているものです。（お米券と省力カ・生産性向上設備導入支援補助は12月議会で審議を終えています）

〇特定の対象に焦点を当てた支援　
　中学校給食の食材費高騰分を補助
　社会福祉施設などへ一時支援金を給付
　省力化・生産性向上設備の導入を補助
〇市民・事業者の皆さんへの幅広い支援
　お米券を配布
　信用保証料を補助
　あま咲きコインプレミアムキャンペーンを実施
　上下水道の基本料金を全額減免（6月か7月検針分）

| isako | 尼崎と地域の情報 | 22:33 | - | - |

2026.03.08 Sunday

姫路城「二重価格」市民据え置き、市外客値上げ

　世界遺産で知られる姫路城は３月１日～市民以外の18歳以上の入場料が1000円から2500円に値上がりされました。市民の入場料は据え置きとなる「二重価格」となります。二重価格は初めてだそうです。
　姫路城によりますと天守閣に上る料金では国内最高額（18歳未満は無料）。窓口でマイナンバーカードや運転免許証などで住所や年齢を確認し、窓口のほか専用サイトでも電子チケットを購入できるようになりました。市民の料金を据え置きにした理由として、市長は「市民は周辺の景観を守るため市税を納めている」と理解を求めています。値上げした１日も姫路城には多くの人が訪れていましたが、二重価格については、一定の理解はあるものの物価高の中、賛否両論あるようです。

| isako | テレビ・新聞等の情報 | 21:27 | - | - |

2026.03.07 Saturday

新型コロナの予防薬に「ゾコーバ」が了承

　厚生労働省の専門部会は、新型コロナウイルス感染症の飲み薬「ゾコーバ」について、発症を防ぐための事前投与することを了承しました。厚生労働省が正式に了承すれば、新型コロナでは予防を目的とした初の飲み薬になります。製造販売する塩野義製薬は、昨年3月、ゾコーバを予防投与で使うため、効能・効果について承認申請していました。
　投与対象は12歳以上で、使用方法は治療薬として飲む場合と変わらず、1日1回、5日間服用。高齢者など重症化リスクの高い人が、同居家族が新型コロナを発症するなどし、感染する恐れがある場合に、予防的に投与することを想定しているようです。予防薬と言えばインフルエンザでは「タミフル」などがありますが、全て保険適応外です。

| isako | 仕事・医療・看護・健康に関すること | 21:52 | - | - |

2026.03.06 Friday

半年ごとの歯科検診　異常なし

　自宅近くの歯科医院にお世話になり10年が経ちました。歯の自己点検（歯科用ミラーで確認）で虫歯ではないかと思う個所を見つけ歯科医院に行ったのですが虫歯ではないとの診断でした。しかしその後も気になったので今の歯科医院に行き、そこで虫歯を見つけて頂きました。
　針の穴ほどの小さな虫歯だったので１回の治療で完治。それ以降、半年ごとに検診（歯肉チェック、歯のぐらつき確認、歯石除去、歯のクリーニング、一年に一度レントゲン）に行っています。これまで10年の間、虫歯になることなく経過してしています。先日、息子も検診に行き（一度も検診したことがなかった）虫歯はなかったようです。
　歯の検診行かない人も多いようで、「歯医者は嫌いだから行きたくない」と言っていたスタッフが歯磨き中に突然出血し近くの歯科医院で2本抜歯したそうです。歯を失うと認知症のリスクが約2倍になるそうです。（8020運動＝80歳で20本残す）

| isako | 仕事・医療・看護・健康に関すること | 21:58 | - | - |

2026.03.05 Thursday

私のお誕生日　お祝いメッセージありがとう

　今日は私のお誕生日です。家族や友人からお祝いメッセージやプレゼントを頂きました。自分の歳を確認（笑）すると複雑な気持ちです…。
　家族や友人からは「プレゼントのリクエスト」を聞かれます。ほしいものをプレゼントするのはお互いですが、テニスウエア、調理器具、ワクワクゲームなど、嬉しいプレゼントばかりです。
　今日はお仕事だったので、プレゼントは後日のお楽しみににします。ありがとう～(*^^*)　感謝です。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:58 | - | - |

2026.03.04 Wednesday

誕生日祝いにお花と赤飯　菱餅３色の意味

　明日の誕生日を前に母からお花と手作り赤飯を頂きました。栗入りで、お茶碗3杯分はありましたが2日間で美味しく食べきりました。
　子どもの頃は、桃の節句が近いことから両親がひし形のおひな様ケーキを買って祝ってくれました。
　ひし形のおひな様ケーキは、緑、ピンク、白の３段重ねになっているケーキの上におひな様が飾られています。
　なぜひし形なのか…それは「菱餅（ひし餅）」から来ているようです。ひな祭りに飾る「菱餅」の意味（色）として、赤（ピンク）は古くから邪気を払う力があると考えられて来た桃に由来し魔除けを表します。白は、清らかな雪を表し、心身ともに健やかに成長してほしいという願いが込められています。緑は、新緑や健康の象徴で、春に芽吹く生命力をイメージしたものです。女の子の健やかな成長への願いが込められいるのです。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:00 | - | - |

2026.03.03 Tuesday

ひな祭り　我が家の「木目込みひな人形」

　３月３日は桃の節句、ひな祭りです。数日前に大切に保管してある我が家のひな人形を飾りました。木目込みのひな人形です。私が嫁ぐときに両親から頂きました。私は男の子しかいないので自身のために毎年飾っています。
　「毎年出し入れするのですかー」とスタッフは驚いた様子でいうのですが、押し入れの上の袋だなにしまってあるので取り出しは簡単です。「今年も会えましたねー」と語りながら飾っています。おひな様を飾ると「春」を感じます。今日はあいにくの雨で私の地域では皆既月食は見られませんでした。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:21 | - | - |

2026.03.02 Monday

ラケットガット張替え依頼　明日皆既月食

　テニスラケットのガットが昨年5月依頼張替えをしていなかったのに気づき今日のテニス後スポーツデポで張替え依頼をしました。
　テニスラウンジでもガット張替えキャンペーンをしているのですが、エクセルという商品がなかったようなのでデポでお願いしました。

　明日、３月３日に「皆既月食」があります。この月食は日本全国で見られるそうです。月は東の空で18字50分頃に欠けはじめ、20時04分に皆既月食となります。
　皆既色となった月は「赤銅色（しゃくどういろ）」と呼ばれる、赤黒い色に見えます。皆既月食は21時03分に終わり、その後は徐々に欠けた部分が小さくなっていく、22時18分に、南東の空で部分食が終わります。日本全国で見られる皆既月食は2025年9月8日以来です。
　次に日本全国で見られるのは2029年1月1日で、年が明けるとすぐに（0時07分）月が欠け始めるというタイミングとなります。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:49 | - | - |

2026.03.01 Sunday

今日から3月　「一雨一度」春の気配

　今日から３月に入りました。寒暖の差が大きく、雨と晴れが短い周期でやってくるようで、春のようなお天気です。「一雨一度」という言葉は、秋には「一雨ごとに寒くなっていく」という季節の歩みを表す言葉です。一方で、春に使われるのが、「一雨ごとに暖かくなる」という表現です。雨が降る度に少しづつ暖かくなっていくということです。

| isako | テレビ・新聞等の情報 | 22:23 | - | - |

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