isako's blog

　昼間は気温が高くテニスをしても汗びっしょりになります。今日はレギュラーに行けなかった分の振替レッスンに行きました。
　中級は10人満員で初中級が３人だったので初中級に行きました。私を含めて４人で以前レギュラーだったクラスなのでコーチもメンバーも気心が知れ、ゆったり、和やかな雰囲気でした。
　ブログにも書きましたが、先週、木曜日にテニスをした夜、下腿部の筋肉の緊張があり（こむら返り）足が痛くて目覚めました。足が冷えたようで、靴下をはくと治まりました。
　母も先日、足の指が痛く夜中に目覚めたそうです。足の冷えによる抹消循環障害の可能性もあります。朝夕の気温と日中の気温の温度差が大きいので体を冷やさないに気を付けないと…。