isako's blog

日々の自身の日記から、医療・看護の情報、地域の活動と情報を発信しています。
医療現場での様々な問題や、地域で取り組んでいる多彩な行事などをご紹介します。
ご意見ご感想は「熊谷衣佐子のホームページ」のメールアドレスから返信して下さい。
  << September 2021 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 >>
夏に痩せる 夏に太る原因は… 快適生活の現代病?
 「夏痩せした〜」という人も多いと思います。夏に痩せるのはなぜなのか…?それは夏の暑さで食欲が落ちて痩せてしまうこと…。いわゆる「夏バテ」のひとつと言われています。
 夏は汗をかくから痩せると思っている人も多いのですが、汗をかいても脂肪は燃焼されませんので夏痩せの原因にはなりません。
 夏バテで運動量が減ると筋肉量が落ちてしまいます。また、冷房や冷たい飲み物による内臓冷えによる消化機能の低下も痩せる原因となります。
 そのため、食欲が戻ってくる秋にリバウンドしてしまうというパターンがとても多いです。
 逆に夏に太る人は冷房による気温の急激な変化や体の冷えすぎによって引き起こされる冷房病が原因ではないかと言われています。
 快適な室内でアイスクリームや冷たいスイーツ、飲み物をとる機会が増えると考えられ、さらに、暑さを避けるため、運動や外出を控える等日常的に運動量が減る傾向にあります。これが「夏太り」の原因と言われています。
 夏痩せも夏太りも現代の快適生活(冷房)が関係しているようです。その原因を知った上で健康管理にはくれぐれも気をつけましょう。

| isako | 仕事・医療・看護・健康に関すること | 22:26 | - | - |


CATEGORIES
LINKS
PROFILE
OTHERS