isako's blog

2020.04.02 Thursday

コロナ拡大で花見自粛　自宅周辺で「一人花見」

　4月に入っても新型コロナウイルスの感染拡大が止まりません。次々にクラスターが発生。特に首都圏で感染が拡大しています。
　今の数字は、潜伏期間を考えると、約2週間前に感染した結果が表れているようです。3連休の気のゆるみ（コロナ疲れ）だと推測しています。
　感染症の怖さは歴史が物語っています。ペスト、痘瘡、スペイン風邪、サーズ、マーズ‥等。ワクチンと薬の開発・承認が急がれます。
　ワクチン、効果的な薬がない今は、とにかく感染を広げないことです。「自分が感染しているかも知れない」といった認識で行動することが求められているようで、私自身、母との会話も一定距離をあけたりしています。少なからず緊張した生活で、「コロナ疲れ～」と思う時もあります。
　今日、自転車で買い物に行く途中、桜がきれいに咲いていたので、しばらく立ち止まって「一人花見」をしました。いつもと変わりない風景ですが、私達の生活はずいぶん変化しています。
　

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:50 | - | - |

2020.04.01 Wednesday

眼精疲労　顏（目の周辺）ツボの刺激で改善

　老眼鏡は使用せず、裸眼で0.9～0.8程度の視力があります。学生時代から乱視があるので、パソコン作業やテレビを長く見ると目の玉（目の奥）が痛む時があります。そんな時は、眉毛の上から押すとすごく痛いのです。
　目の周りが痙攣する、目の奥が痛い、重い、ショボショボする、乾燥してかすむ‥等、パソコンを使ったデスクワークの多い人に「疲れ目」はつきものです。
　疲れ目がひどくなると、肩凝りや頭痛、さらには全身の倦怠感を引き起こし、仕事や日常生活に支障が出ることもあります。
　私は、平成7年に「整体療術師」の修了書と認定証を取得しています。仕事はしていませんが、東洋医学（ツボ）の知識を得るために学習しました。
　それを思い出して、目が疲れた時は、顏、特に目の周辺のツボを押して症状を改善するようにしています。
　メガネをかけたほうが眼精疲労になりにくいとは思いますが、見えるのでかけずに済ませてしまうことが多いです。
　最近、資料作りなどでパソコン作業が多くなってきたので、眼精疲労のケアにツボを刺激しながらやっています。

| isako | 仕事・医療・看護・健康に関すること | 22:13 | - | - |

2020.03.31 Tuesday

優れもの～　貼り直しＯＫ粘着シートフック　　

　昨日、大阪から友人が来ました。私の顏にできた「イボ」が綺麗に取れたので、自分も取りたい！という希望で皮膚科に一緒に行ったのです。
　その友人は専業主婦で百均大好き！百均の良さを何でも知っています。これ便利、あれ良いよ！と色々と教えてくれるのです。
　ペーパータオル入れも箱型より布製のつりさげタイプが便利だと言うので、買ってみました。確かに使いやすいですが、つるすフックがなく困っていました。リフォーム後、壁などに釘やクッフを付けていませんから…。
　そして、百均で吸盤式のフックを買いに行ったのです。そこで見つけたのが、「粘着シートフッククリア」というもの。タイル、ガラス、鏡、スチールにしっかりくっつき容易にとれません。しかも貼り直しＯＫ！はがした跡も残らない優れもの！2キロまで耐荷重。すごいなぁ～百均！!(^^)!　
　私の地域では百均が多く３店もあります。何でも揃うので楽しいですね～(*^_^*) この時期、手洗いしたあとはペーパータオルを使用しています。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:14 | - | - |

2020.03.30 Monday

ネット販売　予約マスク一人3箱　3分で完売

　知人からのメールで、本日12時30分～ネット上でマスク予約の販売があるとのお知らせでした。お一人様3箱まで。50枚入り2,695円。送料300円。楽天からで、3分で完売したそうです。
　マスク不足がない時は、マスクの種類にもよりますが、私の記憶で30枚入り100円だったので、1枚あたり3円ほどでした。
　今、ネット販売価格を見ますと、1枚あたり80円前後です。今回のマスクは1枚あたり50円となります。
　先日、息子から、「マスクがない」とのことから、手作りマスクを作って送ることを検討中です。仕事上いるものは仕方ないですね。マスク不足はいつ解消するのでしょうか…。

| isako | 仕事・医療・看護・健康に関すること | 22:08 | - | - |

2020.03.29 Sunday

ホテル・ヴィスキオ尼崎　小・中学生「自主室」に開放

　ホテル・ヴィスオ尼崎では、2階の宴会場を、小・中学生の自主室に開放しています。つい、先日話があり、地元である潮江社会福祉連絡協議会、民生児童委員、少年補導員等が協力しています。
　入口の扉は開放し、奥の扉を開けたら非常出口に通じ換気はできるようになっています。マスク着用のお願いと受付で検温をし37℃以上の人は入室をお断りします。
　使用される生徒は氏名、住所などの連絡先も記入して頂いています。一つの机に一つの椅子で、人と人との間隔を広く取っています。私達は、受け付けをしながら子ども達を見守ります。

～ホテル・ヴィスキオ　ホームページより～
ホテルヴィスキオ尼崎では、小・中学生の方々を対象に、ホテル2階宴会場を「自習室」として開放いたします。
◆時　間◆　　　午前10時から午後5時まで
◆利用期間◆　　令和2年3月28日（土曜日）から令和2年4月7日（火曜日）
◆料金◆　　　　無料

| isako | 潮江社会福祉連絡協議会 | 21:54 | - | - |

2020.03.28 Saturday

第３３回　自治会総会　マスク着用で出席

　当福祉協会の定期総会が集会室で行われました。新型コロナウイルスの影響で、換気と人と人との距離をあけマスク着用にての開催です。
　当集会室は設備等により、入口扉の上部分を開けておかなければならないようで、密閉した部屋ではありません。さらに、換気扇を使用し、空気清浄機もおいていました。この時期、人が集まる集会などでは、マスク着用と体温測定は当りまえのようになっています。　
　マスク着用しできるだけ短時間に終了するようにそれぞれが心がけていたようで、４０分程度で終了しました。総数１０７のうち、委任状６８、出席１７（役員含む）の人数で総会が行われ、事業報告・決算、予算、役員選出など全ての議案が決議されました。
　開催時間の19時頃は冷たい雨になりました。帰宅してから安倍総理の会見を見ていましたが、この「瀬戸際」をどう乗り切るか…。東京、千葉、大坂などの首都圏は感染経路が不明な患者、そして医療の現場における院内感染も起きています。
　人が集まり、食事会や飲み会、HOTな話題も語れず、新型コロナウイルスに翻弄され、「コロナ疲れ」になりそうですが、ここで、一人一人が感染を拡大させない行動をとることが求められています。

| isako | 潮江社会福祉連絡協議会 | 22:44 | - | - |

2020.03.27 Friday

新型コロナ　尼崎市「ＰＣＲ検査」２４時間対応　

　尼崎市では３月２７日現在で、９例の感染者が確認されています。日々国内での感染が拡大し、PCR検査についても関心があるところです。
　尼崎市においては、これまでは保健所から依頼された地方衛生研究所などが検査を行って来ました。
　検査手順について、ＪＲ塚口駅から徒歩十数分に位置する「ハーティ２１（公益財団法人尼崎健康医療財団運営のビル）」への取材を神戸新聞が掲載していました。（以下）
１．保健所職員は、検体をジュラルミンケースなどで四重に包装して搬送。安全性を確保するため、地下で受け取り、研究所職員は一般客らが使わない非常用階段を使って５階まで運ぶ。
２．検体から遺伝子を取り出し、試薬と混ぜ、検査機にかけるための反応液をつくりだす。（職員の感染や検査室汚染のリスクが高い作業）。遺伝子を抽出するのは「検体処理室」。二重の扉で仕切られた室内の、さらに空調で空気が外に漏れないキャビネット内で作業する。患者の喀痰などを採取した検体を液体などで「こして」遺伝子を取り出す。わずか数十マイクロリットルの液体を扱う熟練の技が必要。
３．遺伝子になった時点でようやく「感染力はゼロになります」と担当者の話。別の担当者が別室で水や酵素などを混ぜた試薬をつくり、遺伝子を合わせる。ここまで１時間。
４．あとは反応液を機械に入れ、ウイルスの遺伝子を増幅させる。一定基準を超えれば陽性。結果が出るまで約３時間。
５．陰性となれば、検査は終了。
６．しかし陽性なら、さらに異なる２回目のＰＣＲ検査を実施。１７時間程度かかる。１日に検査できるのは、２４時間対応（３人体制）で２４検体程。
　インフルエンザのように簡易キットでできる検査ではないことはわかっていましたが、検査の工程をみると容易に多くの検査ができないことがわかります。

| isako | 仕事・医療・看護・健康に関すること | 22:27 | - | - |

2020.03.26 Thursday

テニス肘　肘用（プリンス）サポーターと針治療で改善

　昨年７月頃からテニス肘になり、針治療など受けていました。そこの整骨院の先生から、肘サポータを勧められ先月から使っていました。
　テニスのレッスン中に付けてボールを打っていましたが、サポーターで締め付けていることもあり、また、筋肉にかかる衝撃を吸収しているかのごとく、打つときに違和感がありました。痛くて取り外したい気持ちでした。
　しかし、我慢して約１か月使い続け、最近ではボレーなどの練習のみ使用し、形式練習や試合などでは使用していません。それでも痛みはほとんど感じなくなりました。
　スクール生の中でも、テニス肘でスマッシュが打てず、サーブやスマッシュの行為はせず、肘に負担がかからない打ち方に替えています。私は、サポータとテニス後のストレッチの併用で、随分楽になりました。
　プリンス肘用サポーターは、肘から少し手の方に近づいた前腕の一部に巻いて軽く締め付けるものです。テーピングやサポーターなどの方法よりもこのバンドがテニス肘の改善には効果的があるそうです。

　ストレッチ方は、ネット掲載を参考に、①痛いほうの手を前方に肩の高さまで持ち上げます。手のひらを下にむけた状態で肘は伸ばします。反対の手で、痛いほうの手の甲を下向きに抑えます。
　すると前腕の一部の筋肉が伸びて、張りを感じると思います。この状態で１５秒伸ばします。
　②痛いほうの手を前方に肩の高さまで持ち上げます。手のひらを上に向けた状態にします。反対の手で痛いほうの手の指先を下向きに抑えます。
　すると前腕の一部の筋肉が伸ばされて張りを感じると思います。この状態で１５秒伸ばします。最近では痛みがなくテニスに集中でき嬉しい～(^^♪

| isako | 仕事・医療・看護・健康に関すること | 22:28 | - | - |

2020.03.25 Wednesday

外出自粛　電車もファミリーレストランも利用者少なめ

　仕事の関係で、今日は市内でしたが、昨日は三宮に行っていました。昨日、13時30分に三宮に着いたのですが、行き帰りの新快速はガラガラで、人の往来が極端に減っていると感じます。
　土日の3連休は、感染者が増えるという試算から、兵庫県と大阪府の往来は、仕事以外控えるように要請がありました。兵庫県と大阪府においては、効果があったのか、感染者が爆発的に増えている状況ではありません。兵庫県では、宝塚市、伊丹市、神戸市、姫路市、小野市でクラスターが確認されていることから、31日まで往来を自粛継続になっています。
　東京、大阪、兵庫など人の往来が多い都市では、クラスターがわからない感染者が多くいると懸念され、今後、感染者が増えると心配されます。
　特に東京都においては、感染者数が日々増加し、小池都知事は「オーバーシュートになる瀬戸際。今まさに重要な局面」として、今週末不要な外出自粛を都民に要請しました。
　今日の東京都の感染者数は41名でうち感染経路が不明な人は10人。東京に住む80代の叔母に電話をかけて健康を確認した次第です。
　これから4月に入ると、新入学、新入生の都市への出入りが多くなる時期だけに、どう感染を防止するか難しいところです。
　夕方、仕事を終え友人と久々に不二家に行ってみましたが、店内のお客さんは少なく賑わうはずの家族ずれの姿はなかったです。

| isako | 仕事・医療・看護・健康に関すること | 20:38 | - | - |

2020.03.24 Tuesday

やっぱり…　東京オリンピックが１年程度延期に

　夏に開催予定だった東京オリンピックが延期になりました。時期は未定ですが、１年程度の延期ということで、安倍総理と国際オリンピック委員会のバッハ会長との電話会談で一致したようです。
　やっぱり…といった感想です。治療薬とワクチンが開発されないと終息は難しいし、感染が広がるのを防ぐのも難しい現状です。
　アスリート達は心身ともに体調や体力を維持するのは大変な苦労があると思いますが、１年延期になれば、その間に治療薬やワクチン開発も進歩していると思うので、私は良かったと思います。
　オリンピック延期を基準に、今後のイベントもどの程度自粛が必要か決まってくるものと考えます。一日も早い既存薬での治療効果の立証を…。

| isako | 仕事・医療・看護・健康に関すること | 22:41 | - | - |

isako