isako's blog

2017.09.23 Saturday

潮江地区　「敬老のつどい」準備と神社総代会

　秋分の日の今日は穏やかなお天気になりました。秋の空は女心にように天候が変わりやすいようで、このお天気は長くは続かないそうです。
　明日は、潮江社会福祉連絡協議会主催の「敬老のつどい」があります。午後1時から尼崎市立潮小学校にて準備を行いました。

　私は、今日、潮江素盞嗚神社の社務所当番にもあたっていたので、12時に神社へ行き、1時から潮小学校へ。準備が終わると、3時からの神社氏子総代会に出席しました。神社には、連休とあって朝から岐阜県などから6組ほどの参拝者が来場くださいました。
　神社を再建してから、早4年近くが経ち、今後の方針等の議論がなされ、会議時間は3時間近くにも及びました。

| isako | - | 22:35 | - | - |

2017.09.22 Friday

糖尿病疑い1000万人を上回る　予備軍は減少傾向に

　今朝の読売新聞トップに掲載されている記事で、「糖尿病」を強く疑う人は全国で初めて1000万人を上回ったとのことです。
　前回調査した4年前より50万人増えたようで、加齢による臓器の機能低下など高齢化が影響しているものと思われます。
　糖尿病は、血液中のブドウ糖の濃度（血糖値）が異常に高くなる病気で、治療しないと血管が傷つき失明や腎不全、足の切断のほか、脳梗塞や心筋梗塞を引き起こすこともあります。
　血糖値を正常に保つホルモンのインスリンが、免疫異常などで出なくなる1型と、肥満などが原因で分泌が減ったり、効きが悪くなったりする2型とがあり、2型が9割を占めています。

　一方で、糖尿病の可能性を否定できない「予備軍」は2007年の約1320万人をピークに減少していることから、厚労省は、2008年から始まった「メタボ健診」の効果としています。

| isako | - | 23:40 | - | - |

2017.09.21 Thursday

「亜鉛」体の機能・維持や調整に欠かせない微量栄養素

　聞き慣れない栄養素に「亜鉛」があります。亜鉛は、さまざまな機能を維持するうえで不可欠です。中でも重要なのは、亜鉛が細胞の生まれ変わりに深く関わっていることです。
　新しい細胞をつくるには遺伝子に情報を転写したり、たんぱく質を合成したりする必要があります。
　この反応を進めるのが、亜鉛を多く含む酵素です。そのため、亜鉛が不足すると、子どもでは発育や身長の伸びが遅いなど、成人では肌のかさつきや爪の変形、脱毛、傷の治りの悪さ、貧血などが見られます。
　亜鉛は、味を感じる舌の味蕾（みらい）の細胞をつくる働きもしています。「味を感じない」という場合には、亜鉛不足の可能性があります。
　さらに、免疫機能にも関わっているため、不足すると風邪などの感染症にかかりやすくなるのです。
　亜鉛の1日の推奨量は、男性10㎎、女性8㎎、妊婦10㎎、授乳婦11㎎となっていますが、20歳以降の男女ともに推奨量に達していません。
　その理由として、亜鉛の排泄を促進する食品添加物や亜鉛の少ないパン食が多くなったことなどが指摘されています。亜鉛を多く含む食品は、牡蠣、牛肉、ウナギ、牛レバー、ホタテ貝、カシューナッツ、たらこなどで、普段から摂取しにくい食品でもあります。

　そういったこと等から、私は、亜鉛（10㎎）入り混合果汁飲料を適宜飲むように心がけています。血液中の亜鉛濃度が基準値よりも低い場合、低亜鉛血症（亜鉛欠乏症）と診断され、亜鉛がないと働くことができない酵素は200種種類以上にも及びます。

| isako | 仕事・医療・看護・健康に関すること | 22:10 | - | - |

2017.09.20 Wednesday

テニス　ダブルス練習会は楽しい刺激的な時間

　第一、第三水曜日の会議等予定がない日にテニスの定期レッスン（午前9時40分～11時10分）に行くのを目標にしてます。
　仕事の都合上、この後、午後から勤務になることもありますが、第三水曜日の今日は、午後1時～2時30分までのイベント（ダブルス練習会）をあらかじめ申し込み参加する予定にしていました。
　朝から曇り空で秋の気配を感じたのですが、動くとさすがに暑い！定期レッスン後、ダブルス練習会まで、一度着替えをしないと汗びっしょり。
　今日のダブルス練習会は、久々で、昨年夏以来だと思います。いつもテキパキボールを追う中級クラスの顔なじみの先輩方と混じっての試合です。
　いつも可愛いテニスウエアを上手に着こなしている、ある中級の方に「可愛い服をたくさんお持ちなんですね～」と話すと「趣味です～」と答えてくれました。プレーする姿も素敵です(^^♪

　1年経って、初級から初中級に上がり、ベテラン先輩方との試合はとても勉強になるし刺激的です。なんといっても楽しい～
　負けることが多かったですが、勝てることも以前より多くなり、少しは上達したのでは…と自己評価しています（笑）

| isako | 私の時間・趣味・身近なニュース | 23:05 | - | - |

2017.09.19 Tuesday

和歌山パンダ「結浜」１歳、上野赤ちゃんパンダ３か月

　和歌山県白浜町のレジャー施設「アドベンチャーワールド」で、雌のジャイアントパンダ「結浜」の満１歳を祝う誕生会が開かれました。
　数字の「１」や結浜の顔をかたどった氷のケーキを屋外運動場に用意し、多くの来場者が誕生日を祝いました。
　結浜は昨年9月18日、同施設で雄の「永明」と雌の「良浜」の間に生まれ、順調に成長。おてんばな性格で、永久歯も生えそろってきて竹をかじるようになりました。

　一方、上野動物園のジャイアントパンダの赤ちゃん（雌）は12日、生後3カ月となりました。動物園は飼育員が24時間付きっきりで様子を見守る特別態勢を取り、見守って来ました。
　赤ちゃんの名前について、候補が8点に絞られたと発表しました。中国との協議などを経て、生後100日となる9月後半をめどに名前を決め発表予定。
　赤ちゃんの名前は7月28日～8月10日にインターネットや郵送などで募集し、過去最多の32万2581件が寄せられています。

| isako | テレビ・新聞等の情報 | 23:11 | - | - |

2017.09.18 Monday

敬老の日　100歳以上6万7824人（女性87％）

　厚生労働省によりますと、15日、100歳以上の高齢者が前年比2132人増の6万7824人に上がり、47年連続で過去最多を更新しました。
　今年度中に100歳を迎える人は今月1日時点で、前年比350人増の3万2097人（男性4636人、女性2万7461人）です。

　100歳以上の高齢者都道府県別ランキングでは、1位は島根県、2位鳥取県、3位高知県、4位鹿児島県、5位佐賀県と続き、43位神奈川、44位大阪、45位千葉、46位愛知、47位は埼玉となっています。
　潮江社会福祉連絡協議会では、来週に行われる「敬老のつどい」の準備を午前9時から行いました。司会者との打ち合わせも終わり、23日午後から会場設定、24日（日）午前9時から一部式典、二部演芸・抽選会を行います。　

| isako | テレビ・新聞等の情報 | 23:12 | - | - |

2017.09.17 Sunday

台風は暴風域を保ちながら　２２時に兵庫県に再上陸

　本日、22時頃、大型の台風18号は、兵庫県明石市付近に上陸しました。台風はこのあとも暴風域を伴ったまま北東に進み、今夜近畿から北陸を直撃する予報です。
　明日は、来週行われる「敬老のつどい」の準備を行います。潮江地区の敬老の集いは、過去、平成24年に台風17号により中止になったことがあります。24日（日）は台風の影響なく実施されるようで安心しました。

　台風は、自分で進路を決めることができません。そもそも台風自体に移動する力は無く、周囲の風と高気圧の影響を受け、進路を変えるのです。日本に来る台風に大きな影響を与えるのは、偏西風と太平洋高気圧です。
　日本のはるか南のフィリピン沖の海上あたりで発生した台風は、北半球の対流の影響により、基本的に北向きに流されつつ、「貿易風」という東から西に吹く風の影響で北西向きに進んで行きます。
　日本付近に常に西から東に吹き続ける前述の「偏西風」の影響により、台風はその進路を急激に西向きに変えます。
　この状態で、日本の上を通るコースになるのですが、太平洋高気圧が日本の上空に大きな勢力としてある、夏の時期は日本に上陸できず、秋頃に、太平洋高気圧の威力が弱まってくると、太平洋高気圧の縁を通って日本に近づいて来ることになります。ですので、台風は秋に多く来るのです。

| isako | テレビ・新聞等の情報 | 22:36 | - | - |

2017.09.16 Saturday

管理日直　来月実施予定「近畿厚生局適時調査」準備

　今日は、午前中勤務で、来月11日に予定されている、近畿厚生局による「適時調査」の準備をしました。
　適時調査は、毎年実施される保健所の立ち入り検査とは違い、3～5年に一度の割合で調査に来るものです。当院は、前回平成24年12月11日にあったので、約5年ぶりです。
　主に、施設基準にかかる調査で、調査官に看護師が含まれ、看護師の数や様式9（72時間）などの書類調査があります。
　また、認知症ケア加算など加算の要件通り実施されているかなど細かく調査を行います。29日が書類提出なので忙しい日々を送っています。

　さて、台風18号が近づいていますね…。近畿地方は明日の夜に最も接近する予測となっています。外出することがないように買い物も済ませました。まだ雨や風が弱いからと安心せず注意しましょう。　

| isako | 仕事・医療・看護・健康に関すること | 23:54 | - | - |

2017.09.15 Friday

ミサイル発射　今朝も「ひよっこ」突然の放送休止

　今朝、北朝鮮から弾道ミサイルが発射されたのを受けて、NHK朝の連続テレビ小説ドラマ「ひよっこ」の放送が休止されました。
　前回も含めて2度目です。新幹線も一時ストップし、朝の通勤時間帯に影響がでました。平和があたり前のように暮らしていた私達、日本国民ですが、このところの北朝鮮問題で緊張の連続です。

　ところで、視聴率20％を超えている「ひよっこ」ですが、30日放送で最終回を迎えます。1週、1週が楽しみ～盛り上がってます(^^)/
　本日のネット通信で、「ひよっこ」ヒロイン「有村架純」から、次回放送の「わろてんか」ヒロイン「葵わかな」へ、“朝ドラバトン”をバトンタッチしたとありました。次の朝ドラも楽しみにしています。

| isako | テレビ・新聞等の情報 | 22:33 | - | - |

2017.09.14 Thursday

気になる白髪　髪はなぜ白くなるのだろう

　1か月に一度の割りで髪を染めないと、生え際から白髪が目立つようになります。年を重ねるにつれ増えてくる白髪ですが、もともと黒かった髪がなぜ白くなるのでしょうか…？
　髪の毛は、頭皮にある毛球で作られますが、毛球の中には、髪の毛そのものを作る「毛母細胞」とメラニンを作る「メラサイト」があります。
　髪の毛を作る際、メラニンが取り込まれることで、髪の色は黒くなるので、白髪には、髪を黒く見せるメラニン色素がありません　

　メラニンには、「ユーメラニン」と呼ばれる黒褐色の色素と、「フォメラニン」と呼ばれる赤褐色の色素の2種類があります。日本人は、ユーメラニンの割合が多いので黒髪になるのです。白髪は、この2つのメラニンがなくなってしまった状態だそうです。
　では、なぜメラニンがなくなってしまうのか…その原因は解明されつつありますが、未だはっきりしたことはわかっていません。
これまでの研究などでは、何らかの理由で、メラノサイトが消えてしまったケースが約8割を占めるそうです。
　白髪のメカニズムはまだ研究の途中ですが、「ワカメをたくさん食べると髪が黒々する」とか、「若白髪の人は毛が薄くならない」等の話は根拠がないそうです。
　白髪になったら、白髪染めを愛用している人も多いですが、刺激による皮膚炎を起こす場合があるので、毎回、パッチテストをして、かぶれる体質ではないかを確かめることが推奨されています。研究が進めば、将来、白髪を予防したり治したりできるかも知れませんね…。

| isako | 仕事・医療・看護・健康に関すること | 22:36 | - | - |

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