isako's blog | 私の時間・ボランティア・テニス

2025.09.15 Monday

テニス後　友人らとコメダ珈琲でランチ

　今月に入ってテニス2回目のレギュラーレッスンです。９月も中旬だというのに残暑が厳しいです。コーチとの形式練習は体がよく動いて好調でした(*^^*)　試合は、中級になると左右前後に振られて技あり！で中々勝てません！特にこのクラスは皆さん上手いです。甘いボールを返すとすかさず打たれます( ;∀;)　
　昨日、日の出バレーボールスポーツ少年団の頃に同じチームだった友人から連絡があり「明日空いてるけど会わない～？」とお誘いがありました。祝日なのでランチが場所が取りにくいと言ったのですが、思案した結果、私を含めて３人で私の車で西立花にあるコメダ珈琲に行くことにしました。グラタンとドリングも注文しました。
　2人とも私と同年代で（学年は一つ下）仕事は引退しています。「毎日、暇してる～。暑いから出るのも嫌や～」と言っておりました。
　孫や子ども、「肩が痛い」とか「膝が…」など、身体の話が多かったです。「今度温泉に行こう～」という話になりました。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:32 | - | - |

2025.09.12 Friday

お誕生日の贈り物に　女性のための防災セット

　９月生まれの友人が、お誕生日に「防災セット」が良いなぁ～というリクエストにこたえて「女性のための防災セット」を贈りました。
　防災士８名と災害備蓄管理士２名が選んだ「最強の防災セット」と紹介されており、雨水の侵入を防ぐ止水ファスナーで雨の避難も心配ありません。そのうえ、女性になくてはならないものが別に用意されてありとっても機能的です。

　内容は、リュック、ランタン、長期保存乾電池、防寒アルミシート、非常用給水バック、10年保存水、5年保存おにぎり、ライスクッキー、7年保存ウエットティッシュ、簡易トイレ5回分、水に流せるペーパー、個包装マスク、お口スッキリシート、圧縮フェイスタオル、歯ブラシセット、天然ゴム背抜き手袋、レインポンチョ、ブルーシート、カラーホイッスル、防災マニュアル、救急ポーチセット（ナイロンポーチ、不織布三角巾、ポリエチレン手袋、絆創膏、安全ピン、綿棒）あと女性に必要なセットが入っています。
　９月１日は、関東大震災が起こった日で「防災の日」と定められています。災害への備えの強化、防災意識の向上を促す日とされています。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:46 | - | - |

2025.09.10 Wednesday

王子公園駅ホーム待合ガラス　リニューアル

　阪急王子公園下車、徒歩10分もかからないところに整形外科クリニックがあり、3か月に一度の割合で手伝いに行っています。
　帰りの駅で電車を待っていると待合のガラスのイラストが替わっているのに気づきました。青と赤のパンダのイラストでしたが白一色で色んな動物のイラストに替わっていました。（すぐに電車が来たので写真はありません）
　パンダが関西からいなくなってから白浜のアドベンチャーワールド駅などもリニューアルしパンダのイラストが消えました。
　パンダの赤ちゃん誕生が気持ちを和やかにしてくれハッピーな気分にしてくれていましたが寂しくなりました。今は中国で元気に暮らしているようで…。また日本に来てほしいですね…。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 17:50 | - | - |

2025.09.09 Tuesday

９日救急の日が命日　父のお墓参りに

　９月９日は父の命日です。平成13年（2001年）に亡くなったので24年の月日が流れたことになります。ポート増設目的で当時私が勤めていた病院で入院中に亡くなりました。
　あの日…　私が勤務をしていたお昼過ぎに心電図モニターの異変に気付き訪室したのを覚えています。病気が発覚して半年の短い期間でした。9月9日は「救急の日」で、忘れない日を選んだように思えました。
　午前7時にお参りに行きそのまま仕事に行きました。JR伊丹駅の近くの「墨染寺」で車で30分もかからないので便利で行きやすいお寺です。
　父が闘病した季節は夏でとても暑かったので墓石にお水をたくさんかけて来ました。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 21:47 | - | - |

2025.09.04 Thursday

ラケットショップへ行く途中　ミャクミャクに

　午前10時予約でＪＲ茨木駅近くのMODO K'sに行き髪カットとカラーリング、炭酸シャンプーをしてもらいました。スッキリ！炭酸シャンプーは刺激的でとっても気持ちよかったです。
　約１時間で終わり帰りに大阪駅下車で大阪駅前第一ビルにあるウインザーラケットショップに行きました。ソックスが欲しかったのとテニスウエアの秋の新作と夏用のバーゲンと同時の目的で行きました。
　プリンスの半袖ウエアは夏バーゲンでスコートは秋新作を購入し、お気に入りのプリンスソックスは１足1100円のところ2足で1足770円になるのでまとめて4足（白、ピンク、黒、グレー）購入しました。
　あとは、グリップテープ（赤、オレンジ、淡いピンク）も同時に購入。色々と思った買い物ができました。テニス用品は高いですから…。
　JR大阪駅から阪神百貨店の横を通り、ディアモール大阪の方向へ進み「D－49」の階段を上がると大阪駅前第一ビルにたどり着きます。その途中「ミャクミャク」に会いました。道行く人はその前で写真を撮っていました。色が鮮やかなのでよく目立ちます（笑）

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:15 | - | - |

2025.08.21 Thursday

保護司小田分会　夜の例会と懇親会

　保護司小田分会では月に1回「定例会」を開催しています。定例会では、活動報告や研修などが行われています。夏と冬、年２回懇親会を兼ねて夜に定例会を行っており、私たちは「夜例会」と呼んでいます。今日は約20名の参加でした。
　場所はホテルを使うことが多いですが、今日は「かごの屋」で懇親会を行いました。職場から車で直行しましたが、駐車場があるのが便利でした。活動において、日頃の悩みや疑問など先輩保護司の先生や同僚からも助言を頂くなど有意義な会となっています。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 21:57 | - | - |

2025.08.15 Friday

お盆　お墓参り

　息子とお墓参りに行って来ました。息子も私も「お盆休み」はありませんが、息子の仕事の都合で、朝の早い時間に行って来ました。
　朝、8時頃「尼崎に強い雨が降る予定です」とスマホに通知がきたのですが雨は降りませんでした。お盆とあってほとんどのお墓に花が入れられていました。
　今日も夕方にかけ雷がなり雨が降りましたが、昨日ほど激しく長くは降りませんでした。大気の状態が不安定です。突然の雷雨に注意！

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2025.08.07 Thursday

初めて見て食べた　食物繊維たっぷり細うどん

　友人から頂いた珍しいうどん（乾麺）…。色は茶色。全粒粉100％の機能性表示食品です。機能性成分として小麦由来アラビノキシランが入っています。善玉菌を増やして腸内環境を改善、食後の血糖値の上昇を穏やかにする食品だそうです。
　身体にうれしい栄養素がたっぷり…。1食分＝食物繊維（6.9g）、マグネシウム（66.6㎎）、ビタミンB1（0.17㎎）、鉄（2.5㎎）、たんぱく質（9.2g）、亜鉛（1.4㎎）が入っています。全粒粉とは、表皮、胚乳、胚芽全てを挽いたのもです。
　数か月前に頂いていたのですが食べ損ねてしまって…、先日から少しずつ湯がいて食べています。「細うどん」と名前がついていすが、見た感じは「そば」です。茶色なので最初食べるのに躊躇して色々とネットで調べてみました。
　ネットであがっている画像も茶色いうどんです。栄養満点のうどんのようです。見るのも食べるもの初めてのうどんでした。味は…？と言いますと、うどんと言われればうどんかなぁ～

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:38 | - | - |

2025.08.04 Monday

キティに惹かれ　サマージャンボを買ってみた

　日の出バレーボールスポーツ少年団恩師の通夜の帰り、友人が「明日、宝くじ買いに大阪に行く」と話していました。友人の同級生と行くらしく、宝くじが発売される度に買うそうです。友人の同級生は、「100枚」買うと話していました。1枚300円×100枚＝3万円です。友人は30枚＝9000円分。サマージャンボは、1等前後合わせて「7億円」とサマージャンボミニとがあります。ミニは1等前後合わせて「5,000万円」。いずれも1枚300円。他に100円くじもあり、1等前後合わせて「2,000万円」だそうです。
　その翌日のこと…　つかしんテニスの帰りにインフォメーションの横でサマージャンボの特設売り場が設けられていました。販売の人が「今日はいい日です～」と呼び込みをしていました。その日は、7月24日（木）で、天赦日・一粒万倍日・大安が重なる「最強開運日」だそうで…。それより私は、「20枚でこれもらえますよ～」とキティちゃんの方に気を惹かれて20枚買いました(*^^*)　

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:47 | - | - |

2025.08.03 Sunday

JR茨木駅近く　髪カット・カラーに出向く

　ＪＲ尼崎駅近くの美容室を利用していましたが、この度、10年以上も前から担当して頂いていた美容師さんがＪＲ茨木店に転勤となりました。6月以降、後任の美容師さんに引き継いで頂き、一度カットして頂いたのですが、髪が落ち着かず…。悩んだ末に、ＪＲ茨木店に出向き担当して頂いていた美容師さんにカット・カラーして頂きました！
　ＪＲ尼崎～ＪＲ茨木迄は快速で21分。駅から徒歩5分と方向音痴の私でもわかる道のりで安心しました。ショートヘアはカットの仕方で髪の落ち着きが変わります。もう少し伸びないと以前のような髪型にはなりませんが、いつもの髪型に近づき安堵しました。

　担当の美容師は男性で、ネット上のコメント等は以下「会社最高ランクデザイナー！3年連続1位獲得（関西圏で3年連続1位受賞者）。髪は女性にとって一番のおしゃれです。誰よりもきれいになってほしい！そういう想いでスタイルをつくっております！自分の技術を通してお客様が笑顔になっていただけるだけで、じぶんも幸せを感じます！！全てのお悩みを思う存分お伝えください」。と紹介されています。
　同じ系列の美容院なのでチケットはそのまま使えるのでしばらくＪＲ茨木店に出向くことにします。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:21 | - | - |

2025.08.01 Friday

スパティフィラム開花　観葉植物の効果

　20年以上も前から育てている観葉植物のスパティフィラムですが、今年は6個開花が確認できました。
　スタッフ2人は数年にわたり育てていますが未だに花は咲かないそうです。私も数年間、花は咲かなかったのですが、一つ咲くと毎年複数花を咲かせてくれます。
　環境が良いのか…。すくすくと成長してくれ、胡蝶蘭はまだきれいに咲いています。先日の紫陽花も新葉が数個確認でき地につきそうです。
　部屋に観葉植物を置くと空気清浄効果やリラックス効果があります。空気清浄効果は、植物が光合成の過程で二酸化炭素を吸収し、酸素を放出するためです。さらに室内の有害物質を吸収し、浄化する能力があります。
　そして心身のリラックスや癒しの効果が期待できます。緑色はストレスを和らげる効果があり植物を見ることで心が落ち着くとされたいます。更に蒸発作用によって室内の湿度を調節してくれます。適度な湿度が保たれることが期待され、疲れ目への効果や成長を楽しむといったメリットがいくつかあります。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 21:09 | - | - |

2025.07.28 Monday

１か月ぶり　レギュラークラスでのテニス

　月曜日の中級Ａ限（9時40分～11時）がテニスラウンジレギュラークラスです。コロナが5類になってから世の中が変わったように人手不足が顕著になっています。
　医療・介護の世界にとどまらず、どの職種においてもどの業界においても人手不足のようです。
　当施設でも人員が不足しており、特に月曜日は前日の泊りがないので、通い利用者さんを全員迎えに行かないといけないこともあり、レギュラーのテニス時間には中々いけない状況になっています。
　7月は今日の1回だけであとは振替レッスンに行っています。今日は1か月ぶりに幼なじみとのテニスを楽しみましたが、やっぱりレギュラ－クラスが良いです…。

　先日、テニスを始めたころに行っていたテニススクールのコーチと偶然コンビ二に会い、「どうしていますか～また来てくださいよ～」と声をかけられました。エアコン付きで自宅から徒歩5分ほどで行けるのが何より魅力ですが…。週2回くらいが身体には良いみたいです。
　1カ月ぶりに幼なじみとランチして買い物もしてゆっくり話もできました。Ａ限（朝一）の方が暑さはマシのように感じました。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 23:27 | - | - |

2025.07.25 Friday

頂いたピンクの紫陽花　剪定後施設の花壇に

　私が母の日に頂いたピンクの紫陽花ですが、花が咲き終わり剪定して新葉が出るのを確認。その後どうしようか…と思案していました。自宅はマンションだし、実家の庭も広くない…。そこで施設の花壇に植えることにしました。
　紫陽花の花は土によって色が変わると言われているので、ピンクの花が咲くかはわかりませんが、来年を楽しみに待つことに。毎日お水をあげてみていますが、少しずつ新葉がでてきて何とか育ちそうです。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:25 | - | - |

2025.07.24 Thursday

テニスコート32.5℃　今日も暑かった

　北海道で40℃など全国各地35℃前後の猛暑日が続いています。11時10分～12時30分までテニスでしたがテニスコートに設置してる温度・湿度計は32.5℃、湿度49％を示していました。
　スクール側は、扇風機と3個ずつビニール袋に入った氷を自由に使用を勧めるなど、熱中症にならないような対策が取られていました。
　エアコンがあるのが当たり前のようになっていますが、年々暑くなっている気がします。夏は避暑に行くはずの北海道が沖縄より暑いかも…そんな現象が起きています。地球全体が熱しているかのようです。
　スクール生の一人が熱中症のためスクールを欠席する連絡が入り自宅のどこかで熱中症症状があったようです。熱中症の一番多い場所が「室内」だそうです。
　とにかく暑くて…　テニスが終わると「ゆでだこ」のような顔になっています。3か月予報では10月まで30℃を越す気温が続くようです。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 23:05 | - | - |

2025.07.23 Wednesday

在りし日を思い出し　日の出バレー恩師の通夜に

　小学生～高校生の頃、尼崎市スポーツ少年団（日の出バレーボール）に所属していました。ミュンヘンオリンピックの頃です（古い話…）。
　その当時、指導を受けていた先生が7月21日に亡くなりました。88歳でした。日の出バレーボールスポーツ少年団に所属していた人数は100人くらいかな～
　それぞれの学年チームにLINE等でつながっている人に訃報を伝え、お花2基1対と代表で弔電を送らせて頂きました。
　今日は、私含めて6人が通夜に行きました。昨年11月に施設に入っておられる先生に面会し再会をとても喜んでくれました。その後、コロナ感染し施設に戻ることなく病院で過ごされていました。
　約2週間前から食事がとれなくなり、「老衰」とのことで静かに看取られたそうです。2016年に同窓会をしてボーリングも一緒にされていました。お元気だったのに…。ご冥福をお祈りいたします。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:35 | - | - |

2025.07.22 Tuesday

急ぐときに素早く食べられる　冷凍パスタ

　夜の会議や急ぐときに素早く食べられるものとして冷凍パスタが便利です。私が気に入っているパスタは、「焼きあごの旨み　舞茸となすの香味醤油のパスタ」。あっさりしていて舞茸、なす、ベーコン、ほうれんそうが入っています。
　電子レンジで4分50秒ほどチンするだけ…。容器は紙でできているので、ゴミも捨てやすいです。物足りない時は、少しご飯を足すとか、パンを食べるとか…。急ぐときにとっても重宝しています。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:35 | - | - |

2025.07.12 Saturday

大きく育った実家のカポック　花から実へ

　私はマンションを購入する際に頂いた「カポック」の鉢植え。実家で育ててもらって40年近くなります。時々剪定するのですが、数日前からオレンジ色の実が咲いているのが確認されました。
　カポックは温度や湿度・日当たりなどあまり気にせず、どんな環境下でも生長するため育てやすいとされています。5月～7月に赤や白、黄色の花を咲かせます。花が咲き終わったら赤と黄色の実がつくため、実も楽しむことができます。
　

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 23:01 | - | - |

2025.07.09 Wednesday

安全な場所で巣づくり　ツバメの子育て

　最近街中などでツバメを見かけます。よく見ると巣があり子ツバメにせっせと餌を運んでいる姿を目撃します。ツバメの巣立ちまでは、卵が孵化してから約20～24日かかります。一般的に、ツバメの巣立ちは6月から8月にかけて見られます。ツバメの巣があるところは運気がよくなるという話も聞きます。
　先日の潮江社会福祉連絡協議会理事研修一泊旅行でもサービスエリアでツバメの巣を見ました。防犯カメラの上に上手く巣を作っていました。雨にもあたらず、日陰になり、敵からも身を守れそうな場所です。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:45 | - | - |

2025.07.05 Saturday

社会を明るくする運動　尼崎市中央集会

　社会を明るくする運動があまがさきキューズモール2階で行われました。尼崎市少年音楽来のトランペット隊の演奏から始まり、開会の挨拶ののち、松本眞尼崎市長に一日保護司会長委嘱状が交付されました。
　委嘱された尼崎市長は、暑い中、更生保護ぺんぎんの「ホゴちゃん」とあまがさきキューズモール「あまがーが」の着ぐるみたちと共に「社会を明るくする運動啓発パレード」に参加されました。
　社会を明るくする運動は、7月が強化月間とし全国でイベントが行われています。今日の様子は、ベイコムで放送されます。尼崎市保護司会ホームページ」で放送のご案内があります。
　保護司の活動のシンボルカラーは「黄色」ですが、このカラーは「幸せの黄色いハンカチ」のシーンから着想したものです。保護司は、犯罪や非行をした人の立ち直りを地域で支えるボランティアです。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 17:03 | - | - |

2025.07.01 Tuesday

室内温度上昇　インドアテニススクール　

　テニスは本来屋外でするもの…。なんですが…。インドアテニススクールであっても室内は暑い！天井の素材のせいもあるかと…。
　エアコン付きのインドアテニススクールが最近増えています。近年の異常気象もあり、エアコンで温度・湿度を調整して快適にテニスを楽しもうということです。
　以前利用していたテニススクールは、JR尼崎駅近くでエアコン付きでした。レッスン内容等色々と思うところがあって、JR猪名寺近くのテニススクールに替わりました。もう10年以上も前の話です。
　あと3か月は暑い日々が続きますね…。スクールは、60歳以上の高齢者も多いのでコーチも熱中症には気を付けているようです。無理なラリーは控えて、身体に異常を感じたら身体を冷やすなどの対策がすぐにできるように冷蔵庫内に氷などを備えてあります。今日も暑かった…。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:35 | - | - |

2025.06.27 Friday

今年も咲き始めたスパティフィラム

　長年咲き続けている我が家の観葉植物「スパティフィラム」が花を咲かせました。大きく育ち根が張って植木鉢が小さく思われますが、植木鉢を大きくするとその分水分も多く含むので根腐れの原因になるので慎重に検討しています。
　毎年この時期に花を咲かせ今のところ2個咲いています。いっぺんに咲くのではなく一つずつ咲くので長く楽しめます。胡蝶蘭の花もきれいに咲いています。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 21:38 | - | - |

2025.06.24 Tuesday

紫陽花剪定後　わき芽から花芽を確認

　母の日に息子からもらった紫陽花は、花が咲き終わり剪定してお水を絶やさずあげて見守っていました。先日水をあげる際にふと見ると、わき芽から花芽が数個確認できました。可愛い葉っぱが少しづつ伸びて大きくなっています。
　紫陽花は鉢植えより花壇に植えた方がいいので、施設の花壇に植えることにしています。花のまち委員会から「夏の花」も届いており一緒に植えることにします。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:06 | - | - |

2025.06.21 Saturday

総本山金剛寺　立教１００年団体参拝

　総本山金剛寺（念法信教）は、令和７年、今年で立教１００年を迎えます。４月～１年間１００年記念行事が行われます。
　尼崎地区（本山教区）は５月、６月１０月の３回団体参拝があり、１００年の歩み、ミュージアムを見て、敷地内の見学があります。
　住道、広島、沖縄、鹿沼、倉吉、名古屋、千葉、富山、名張、大田、敦賀などから来られていました。
　昼食をはさんで、集合写真もありますが、ご燈主さまとの記念撮影を楽しみにしていました。家族ごとの対応で、家族一同で撮った（自身のスマホで撮っていただく）あとに一人一人ご一緒に撮影していただき握手をさせて頂きました。
　私も撮影と握手をして頂き、握手をさせて頂いたあとにお香の香りがいつまでも手に残っていました。母と長男、いとこ家族（8人）も一緒に参加。母の希望が叶いました。
　場内は歩くところが多いので柔道整復師の息子が車いすを押したり階段の昇降介助をしてくれ大変助かりました。母は「権律師」の位と袈裟を授かったのでとても喜んでいました。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 23:00 | - | - |

2025.06.06 Friday

３月お彼岸以来　墨染寺にお墓参りに

　思い立ってお墓参りに行って来ました。３月のお彼岸以来です。「６月は父の日があるんだ～」と思ったからかな…。気温は30度と真夏日の暑さでしたが、墨染寺の境内は日陰もあり暑さは感じなかったです。風が心地よかったです…。
　伊丹市にある「墨染寺」はネット検索したらすぐに出てきます。伊丹シティホテルのすぐ近くにあります。このお寺は、俳人の上島鬼貫の故郷墓と谷口与鹿の墓、鬼貫の句碑があります。
　そしてその横に「女郎塚」があります。天正7年（1579年）の有岡城落城後、織田信長は城中の婦女を1所に集めて焚殺。その供養塔で、表に草書体で「女郎塚」、右側に天正7年己卯12月13日落城と刻まれています。その境内にお墓があります。お墓参りに行くと上島鬼貫の句碑の横に説明文があり萩の花が咲いているところがまた風情があります。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 23:12 | - | - |

2025.06.01 Sunday

紫陽花　花が咲き終わったら剪定を

　母の日にもらった紫陽花の花の剪定を始めています。花が咲き終わった花から順次剪定して行っています。剪定はイラストにある位置をカット…。紫陽花の花を次年度に咲かせるのは初めての試みで育てたことがある人やネットから情報を得ています。
　花を全て剪定したら一度葉は全てなくなるそうです。茎だけ残り、肥料をあげて一年待つと花実が出てくるそうです。上手く行ったらいいけど…。お楽しみ～

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:10 | - | - |

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