isako's blog

日々の自身の日記から、医療・看護の情報、地域の活動と情報を発信しています。
医療現場での様々な問題や、地域で取り組んでいる多彩な行事などをご紹介します。
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テニスの利点「10」 心身を鍛え脳力を高める効果
 連日テニスを楽しみました。昨日はレギュラーレッスンで今日は欠席時の振替レッスンでした。なのでメンバーは違います。
 欠席時に振り替えるクラスは決まっているので、何度かお邪魔させて頂いています。「また来てね〜」と声をかけてくれますし、コーチも「準レギュラーです〜」と冗談交じりに紹介してくれるので行きやすいです(^^♪
 テニスは広いコートを走ってボールをラケットで打ち返すので体力はいりますが、頭脳も要ります。人がいないところに入れるか、打ち返せないボールを打つかですからよく見て打ち返さないといけません。



 テニスの利点は、.瀬ぅ┘奪箸妨果がある 長生きできる 心臓・筋肉・骨が強くなる ぅ魯鵐鼻Ε▲ぅ魁璽妊ネーションの向上 ゥ好肇譽垢魴攜困垢襦´η称呂鮃發瓩襦´問題解決力の強化 ┣搬欧簍Э佑罰擇靴瓩襦´チームワークやスポーツマンシップの向上 ソーシャルスキルの向上です。週3時間のテニスによって心臓疾患のリスクが56%低減され、心臓血管系の罹患率が低くなるようです。
| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:04 | - | - |


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