isako's blog

2026.02.06 Friday

朝食に　国産小麦と十六穀の食パン

　先週から朝食に「国産小麦と十六穀」の食パンを食べています。利用者さまのオヤツを買いに行った際に見つけた食パンです。
　いつもは、超熟の５枚切りなのですが、興味あって食べ始めました。１枚あたり（6枚切り）のカロリーは155キロカロリー。たんぱく質5.1g。食物繊維が2.0g含まれています。
　中に、①押麦　②黒米　③もち麦④もちあわ　⑤焙煎挽割大豆　⑥もちきび　⑦挽割とうもろこし　⑧発芽玄米　⑨たかきび　⑩発芽赤米　⑪アマランサス　⑫うるちひえ　⑬挽割はと麦　⑭白煎りごま　⑮黒煎りごま　⑯キヌア　入っています。知っているものもありますが初めて知るものもあります。

　商品紹介では、「敷島製パン株式会社(Pasco)は「国産小麦と十六穀食パン 6枚スライス/3枚入」を、2025年4月1日（火）より関東、中部、関西、中国、四国地区にて新発売します。」とあり発売から1年も経っていないようです。
　雑穀の中でも"健康感"をイメージする人が多い十六穀に注目し、十六種類の雑穀を一度に楽しめる「はくばく」の雑穀ミックスと、国産小麦の小麦粉を100%使用(手粉を除く)した食パン。
　十六穀のバラエティ豊かな香り・食感・味わいと共に、国産小麦ならではのもっちりとした食感です。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:31 | - | - |

2026.02.05 Thursday

約2か月ぶりの美容院　髪カットでスッキリ

　JR茨木駅近くの美容院へ行き髪をカットしスッキリしました。約2か月ぶりです。担当美容師さんはカットに10分かからないくらいの早業です。カットとカラーをしブローを入れても所要時間は1時間ととても早いです。基本は1カ月に１度ですが、私の休みが月曜日に多く、他の休みも何かと行事が入ったのが理由で今日に至りました。

　カット・カラーを終え11時すぎの電車に乗れたので、大阪で降りて阪神百貨店や大丸百貨店に寄ってみました。バレンタインデーが近いこともあって、食品売り場は若い女性が多かったです。前職の時はチョコレート代に一万円くらいは使っていましたが、今は女性（笑）から頂くばかりです。
　今日は暖かな一日でしたが週末は寒さが戻り、兵庫県や大阪の天気予報は「雪マーク」でした。投票日と重なりあまがさきキューズモールの期日前の投票場所がなくなり、母のような高齢者は大変だろうなあ～と思います。今回は仕事の都合上、立会人には行きませんが、冷暖房がない中、ほんとうにご苦労様です。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:22 | - | - |

2026.02.04 Wednesday

看護小規模多機能型居宅介護　節分イベント

　看護小規模多機能型居宅介護で「節分イベント」を行いました。スタッフが赤鬼、青鬼の着ぐるみを着て利用者さまを楽しませる恒例のイベントです。
　利用者さまは、あらかじめ作った「紙の豆」を鬼めがけて力いっぱい投げ、逃げる鬼を見て大笑いで楽しんでおられました。
　紙の豆まきが泡ったら、赤鬼と青鬼に挟まれての記念撮影です。楽しんだ後の笑顔が素敵な記念撮影でした。おやつは甘納豆と栗まんじゅうにしました。「たのしかった～」と喜んで頂けました。

| isako | 仕事・医療・看護・健康に関すること | 19:55 | - | - |

2026.02.03 Tuesday

節分　恵方巻、イワシ　宝種木の煙で清める

　節分がやってきました。物価高でも恵方巻の売り場は人で混雑していました。私はあまがさき阪神の「古市庵」というお店でシンプルな「恵方巻」を買いました。並んでいるうちに選んでいたのですが種類が多すぎて迷ってしまいました。一番人気の海鮮巻きは太すぎて食べきれないと思いシンプルなお寿司にしました。
　毎年、この日は特別な日ですね…。お総菜売り場ではお弁当やサンドイッチなどは全くなく色んな種類の恵方巻で占めていました。物価高だからでしょうか…。半分（ハーフ）も多かったです。それでも500円くらいしていました。1本の値段は、1,000円前後が多かったです。
　あまがさき阪神では、1本3,240円（ハーフ1,680円）という恵方巻も広告に載っていました。すご～い( ;∀;)
　今日は午前中休みだったので、朝、実家と我が家に「宝種木」を燻べて煙を部屋中に行きわたらせ清めました。金剛寺から頂いたものです。節分の日は、色々としないといけないこと（風習や習慣）があり忙しいです…。

　夕食はイワシを焼いて、買ってきた恵方巻は「南南東」に向かってまるかぶり…黙々と食べ完食しました！
　まるかぶりの由来は、節分の夜、恵方に向かって巻き寿司をまるかぶりすると、その年は幸福が訪れると昔から言われており、由来は定かではありませんが、江戸時代の大阪花街で始まったとされ、関西を中心に親しまれて来ました。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:00 | - | - |

2026.02.02 Monday

緊急避妊薬　今日から店頭で販売

　今日から緊急避妊薬「ノルレボ」が店頭で販売されます。妊娠を防ぐ効果を得るには、性行為から72時間以内に服用しなければなりません。
　緊急避妊薬は、海外では約1000の国・地域で医師の処方箋がなくても購入が可能です。これまで国内では乱用・悪用の懸念などから判断を見送っていました。
　緊急避妊薬「ノルレボ」は、子宮からの出血・頭痛などあるとされるもＷＨＯ＝世界保健機構は深刻な副作用はないとしています。
　これまでの医療機関での診察、処方箋をもらう方法だと、診療が行われていない時間や自宅から遠いなどの理由から「早く手に入りくい」ことがありました。
　緊急避妊薬を購入し服用するには、薬剤師の「対面販売」となり、その場で薬剤師の目の前で服用する「面前服用」が決まりとなっています。価格は税込み7,480円です。年齢制限はありません。

　72時間以内に1回服用すれば80％妊娠が防げると言われていますが、完全に妊娠を防げない、中絶の薬ではないことを知った上で服用しなければなりません。
　また、服用後、生理がきたと思っても副作用・妊娠初期の可能性があるので3週間後に、妊娠検査薬の利用や産婦人科の受診をし「妊娠の有無の確認」を行ってほしいと医師は話しています。日常的に服用するものではないので、服用後も適切な避妊をするべきとしています。

| isako | 仕事・医療・看護・健康に関すること | 21:52 | - | - |

2026.02.01 Sunday

期日前投票と不在者投票の違いは…？

　投票当日仕事のスタッフから「期日前投票と不在者投票は何がどう違うのですか？」という質問がありました。
　期日前投票と不在者投票は、どちらも投票日当日に投票できない人が利用できる制度ですが、投票場所、投票方法、投票の効力の3点で異なります。
　期日前投票は、選挙人名簿登録地の期日前投票所で、当日投票と同じように投票用紙を直接投票箱に入れます。
　一方、不在者投票は、選挙人名簿登録地以外の市区町村の選挙管理委員会や指定施設、郵便などで投票し、投票用紙は専用の封筒に入れて郵送されます。多くは施設に入所中や病院に入院中の人たちがそうなります。
　前職場でも入院中の人を対象に「不在者投票」を行っていました。事務員が選挙立会人になって会議室などで行いましたが、色んな市町村が対象となるので、設営など準備が必要でした。流れは各市町村に名簿を送る→施設で投票→各市町村に指定の封筒に入れて送るとなります。

| isako | テレビ・新聞等の情報 | 19:36 | - | - |

2026.01.31 Saturday

衆議院選挙　尼崎市期日前投票場所

　衆議院が解散し2月8日投開票となりました。急な解散となったためこれまで期日前投票場所であった場所が使えないといった話も聞きます。
　尼崎市でもお買い物のついでに投票できた「あまがさきキューズモール」が期日前投票の場所から外れました。理由はバレンタインデーのチョコレート売り意馬の特設会場と決まっていたからです。
　今日あまがさきキューズモールに行くと早くもバレンタイン商戦が始まっていました。

～尼崎市の期日前投票場所は以下～（不在者投票はできません）
〇尼崎市役所南館1階　市民ロビー(尼崎市東七松町1丁目23番1号)
令和8年1月28日(水曜日)～同年2月7日(土曜日)。午前8時30分～20時。国民審査は2月1日（日曜日）から
〇塚口さんさんタウン2番館2階　住宅集会室　(尼崎市南塚口町2丁目1番2号)
〇大庄北生涯学習プラザ　2階大会議室　(尼崎市大島3丁目9番25号)
令和8年2月2日(月曜日)～同年2月7日(土曜日)。午前9時～17時
　多くの期日前投票があったあまがさきキューズモールがないので当日は多くの人が所定の投票B所に訪れると思われます。

| isako | 尼崎と地域の情報 | 21:47 | - | - |

2026.01.30 Friday

日本の家は寒い！　コールドドラフト現象

　今朝のテレビで「日本の家は寒い」としてコールドラフト現象について説明がありました。コールドドラフトは、特定の住宅や環境だけで起きる現象ではありません。ただし、いくつかの条件（以下）が重なることで発生しやすくなり、体感として強く現れる傾向があります。
〇窓が大きい、または数が多い。
〇外気の影響を受ける面積が広くなり、冷却される空気量が増える。
〇単板ガラスや古いアルミサッシ。
〇断熱性能が低く、窓表面の温度が下がりやすいため、冷気の発生源になりやすい構造。
〇断熱材が薄い、または施工精度が低い。
〇壁や床からの熱損失が大きく、室内全体で温度ムラが生じやすい。
〇カーテンが短く、床まで届いていない。
〇窓で冷やされた空気が遮られず、そのまま床方向へ流れ込む。
〇暖房の風が窓面を直接温められていない。
〇冷えた窓表面が改善されず、冷却と下降流が常に発生する。

　これらの条件が単独で影響することもありますが、複数が重なるほど冷気の下降流は強まり、足元の冷えとして顕在化します。
　私は室温を19度～20度に設定していますが、足元が寒く小さな電気ストーブをつけています。また寝るときはベランダ（窓）側に足を向けて寝ていましたが、足が冷えて眠れない時があります。今日から「頭寒足熱」で頭をベランダ側にして寝ることにしてみます。

| isako | テレビ・新聞等の情報 | 21:33 | - | - |

2026.01.29 Thursday

60年に一度「丙午」迷信により出生数減　

　今年は60年に一度の「丙午」です。読売新聞に「令和のヒノエウマ迷信にさよなら」というタイトルで関連記事が載っていました。
　それによりますと、前回1966年は出生数「25％減」で、江戸時代、この干支の年に生まれた女性は「夫を食い殺す」という迷信があったからではないかと言われています。
　1966年の出生数減について、丙午の到来を盛んにあおった報道や、社会に受胎調節の方法が広まっていた影響のほか、明治の丙午生まれの女性が被った厄難を踏まえた「合理的判断だった」と指摘しています。
　迷信はどこから…？　丙午生まれの女性で有名なのが、歌舞伎などで知られる「八百屋お七」です。恋人に会うために放火事件を起こして処刑されたお七は丙午の1666年生まれとされ、井原西鶴の代表作「好色五人女」（86年）などで取り上げられました。このように広まったお七のエピソードなどによって丙午生まれの女性と気性の激しさが結び付けられ「迷信」につながったとみています。
　吉川教授が知人らに行った「1966年生まれのアンケート調査」では、昭和丙午の大半は「被害はない」とされ、吉川教授（大阪大学、軽量社会学）は令和の丙午は「迷信を原因にした大規模な出生数減が起きることなはい」と断言しています。

| isako | テレビ・新聞等の情報 | 19:28 | - | - |

2026.01.28 Wednesday

年に一度　協会健保による企業健診

　4月～３月までの年度内に健診を受ける必要があります。その間に一度受けるのが企業として義務付けされています。当施設は、11月組と3月組に分けて受けていたのですが、健診結果を保存するのにややこしいこともあり11月の人も3月の人も一緒に行うこととし、3月組が1月に健診を行いました。これは令和7年度になります。そして12月に令和8年度の健診を11月組と一緒に受ける予定としています。
　健診項目は、一般血液検査、尿検査、便潜血、心電図、レントゲン撮影、視力、聴力、身長、体重、腹囲、血圧です。乳がん健診などのオプションは偶数月に行うと費用が安くなるので、今年はパスしました。
　職場から徒歩で行ける医療機関で、予約で午前9時から1時間程度健診を受けました。結果は4週間程度で職場に郵送されます。スタッフが「この年になると通信簿もらうみたいで嫌やね～」と結果を気にしていました。確かに…。そう思います。

| isako | 仕事・医療・看護・健康に関すること | 22:09 | - | - |

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