isako's blog

2026.01.17 Saturday

尼崎市制１１０年　PR大使に福留光帆さん

　尼崎市は市政110周年を迎えます。10月10日に式典が予定され、「日鉄鋼板SGLスタジアム尼崎」で開催する予定です。
　110周年記念のPR大使には、尼崎市出身でユーチューブなどで高い人気を誇るタレントの福留光帆さんを起用することが決まっています。
　県内3番目の市として誕生した尼崎市は、10月8日を市制記念日としています。近年は若年層を中心に住みやすい街としてイメージが向上しています。そうした新たな街の姿を印象づける舞台として、プロ野球・阪神タイガース二軍の本拠地でもあるスタジアムを記念式典の会場に選定しています。式典では、市の歩みを振り返り、新しい歴史につなげていく市民参加型アトラクションを展開する計画のようです。
　

| isako | 尼崎と地域の情報 | 22:13 | - | - |

2026.01.16 Friday

明け方の激震　阪神大震災から明日で３１年　

　阪神淡路大震災から明日で31年を迎えます。明け方を襲った震度７の激震…。当時息子たちは9歳と8歳でした。タンスの下敷きになりましたが運よく無傷でした。　
　大きな地震を経験していなかった私は、地震で重い桐ダンスが倒れるなんで想像もしていませんでしたので、タンスを頭に向け二人を寝かせていました。地震の際、気づいたときは二段目の上の部分が息子たちの足元に転げ落ちていました。頭の上に落ちていたら… そう思うだけでも体が震えるほどの恐怖を感じます。
　今日は、尼崎市立大成中学校で、「１．１７は忘れない」防災訓練が行われました。南海トラフ巨大地震がいつ起きてもあかしくないと言われていますが、あれから寝る場所にはタンスなどは置いていません。防災グッズも準備するなど震災への備えの意識が変わりました。

| isako | テレビ・新聞等の情報 | 21:35 | - | - |

2026.01.15 Thursday

尼崎市保護司会新年互例会に会員ら約１００名

　尼崎市保護司会新年互例会が都ホテルで行われ、会員・来賓合わせて約100名が参加いたしました。新年のご挨拶、叙勲を受章された方、法務大臣賞を受章された方のご紹介、新任保護司さんのご紹介など約1時間ありその後歓談となりました。
　退任された先生は「名誉会員」としてご参加されており職場の自治会長さんにも会場でお会いしました。平成30年に藍綬褒章を受章され年齢の上限となりましたので退任されたそうです。約30年保護司として活動されたとお話しされていました。３人の写真の真ん中に写っている方は、私と同期（右）を保護司へと勧めてくれた方で今は名誉会員です。
　全国的に女性の割合が低いですが、私の知人で保護司になりたいと思っている女性が二人いて保護司活動についてお話ししました。
　保護司もなり手が少なく高齢化になっています。その二人は年齢的にもまだ若いのそういった声はでうれしいですね…。
　尼崎市保護司会会長の挨拶の中で、「受援力（じゅえんりょく）」について話がありました。受援力とは、困った時に誰かに助けを求めることができる力のことです。保護司活動においても困ったことがあれば誰かに助けを求めればみんなが助けてくれるという主旨のお話しでした。
　自分一人で悩んだり解決しようとせず、誰かに助けを求めることができる「受援力」は大切だと思いました。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:02 | - | - |

2026.01.14 Wednesday

２階への往来も慣れ　抱かれて甘えるモモ

　12月の初めころから1年ぶりに2階に行った猫のモモですが、その後も頻回に2階へ行くようになりました。今日も母から「朝、新聞を取りに行ったら2階からモモが降りてきた」と話していました。
　私が帰宅すると和室ベッドで寝ていたモモは小さな声で「ミャア～」言って玄関まで出迎えに来てくれます。
　抱っこすると顔をこすりつけ、時々「ゴロゴロ」と喉を鳴らしています。母には抱っこされず、その光景に母は、「えらい差別やなあ～」と言っています。家族の中で私に一番なついていると思います。
　抱かれる時は、時々私の顔をじ～と見つめ「私」を確認しているように見えます。とっても愛らしい表情です。
　猫がゴロゴロと鳴く意味は、リラックスしている状況とも言われます。お腹を見せる、目を細めたり、前足でふみふみするといった仕草もリラックスしていると判断していいようです。

| isako | 猫のモモ | 21:53 | - | - |

2026.01.13 Tuesday

お正月飾りいつまで…？　関東と関西の違い

　お正月飾りはいつまでなのか…？　お正月飾りは一般的には12月26日～28日頃までに飾り始めます。一般的に「松の内」と呼ばれる期間まで飾りますが、地域によって異なるようです。要するに「松の内」が目安となります。関西地方の「松の内」は、1月15日までで、関東地方の「松の内」の期間は1月7日までとなっています。
　鏡餅は、年神様へのお供え物であり、神様が宿る依り代とされています。「松の内」が過ぎても1月11日の鏡餅きの日まで飾るのが一般的。
　お正月飾りは、年神様を家にお迎えし、1年の幸せや健康を願うための大切な飾り付けです。門松は年神様を迎えるための目安とされ、しめ飾りは、神聖な空間を示し、災いの侵入を防ぐ結界の役割があります。
　お正月飾りは、1月18日（日）に潮江素盞嗚神社境内で行われる「どんど焼き」に持ち込みお焚き上げをして頂きます。

| isako | テレビ・新聞等の情報 | 21:43 | - | - |

2026.01.12 Monday

昨日から急激に冷え込み　最高気温7℃　

　昨日から急に冷え込みました。昨日は風も強くバイクや自転車が倒れていました。今日は昨日ほど風はなかったのですが、最低気温Z零度、日中も気温は上がらず7℃しかありませんでした。
　今日はテニスレギュラークラスで、普段は半袖に薄い長袖を着るのですが、朝起きた時の空気が冷たく、長袖、ダウンベスト、長袖をもう1枚着て行きました。
　動いて身体があたたまるまで着ぶくれしてコートとの1対1ラリーでは動きが鈍かった気がします。（1番だったので…）
　つかしんのテニスコートはインドアですが冷暖房は完備していないので、夏は暑く、冬は寒い屋外に屋根があるイメージです。側面の窓は開いていたので、室内はたぶん2℃とか、とても低い気温だったと思います。さすがに半袖にはなれませんでしたが、薄い長袖のテニスウエア1枚で頑張りました(*^^*)　明日から気温は上がるようです。昨日、今日と風が痛く感じました。
　祭日とあっ振替の人が2人（男性）来られ、バシビシと打っていました。ラケットのグリップテープも巻き替え、寒さの中楽しく緊張しながらのレッスンで、昼のランチは友人とオムライスを頂きました。

| isako | 私の時間・ボランティア・テニス | 22:46 | - | - |

2026.01.11 Sunday

西宮えびすで「福男」　岐阜では初代「福女」選び

　１月10日は兵庫県西宮市で恒例「福男」選びが行われました。午前6時に開門と同時にスタートし5000人が疾走します。2026年の福男は3人全員が大学生でした。
　「福男」選びは、江戸時代頃に始まったとされる恒例神事で「十日えびす」のホえびすにあたる10日に開かれます。5000人のうち、走り出しの場所を決める抽選があり集団の最前列組に108人が選ばれます。
　2026年「1番福」は、豊川哲平さん（22歳）、「二番福」に沢井歩さん（21歳）、「三番福」は、赤松大樹さん（22歳）でした。
　さて、「福男」は選びはあるけど「福女」選びはないのか…。そう話していると岐阜県で初開催という「福女」選びが1月7日に行われたと知りました。参加者は女性限定。350年以上の歴史がある「市神神社」をめざして約500mを駆け抜け、上位7人が「福女」に選ばれます。
　1位でゴールして「一番福（福女）」となったのは、中津川市在住の浅野紗弥香さん（29歳）。陸上競技・三段跳びの現役選手だそうです（初代一番福）。様々な人の思いを乗せた「福女チャレンジ」は大いに盛り上がったそうです。

| isako | テレビ・新聞等の情報 | 21:29 | - | - |

2026.01.10 Saturday

明日、明後日　急激に気温が下がる予報

　今日は3月並みの気温で日中15℃ありました。明日は一転寒気が流れ込み急激に気温が下がる見込みで阪神間では最高気温が7℃くらいしか上がらないようです。

　急激な気温の変化は血圧など循環器系に影響を及ぼす恐れがあります。特に入浴時のヒートショックには気を付けなければなりません。
　私は入浴前に電気ストーブで脱衣場を温め浴室との温度差を少なくしています。また湯船には20分以上つからないようにするなど循環器系への負担を少なくする工夫をしています。危険なタイミングは主に２つあります。１つは、暖かい部屋から急に寒い脱衣所、冷えた浴室へと移動した直後。もう1つは、熱めの湯船に長く浸かっているときです。
～ヒートショックの8つのリスク～
①65歳以上の高齢者である
②高血圧、糖尿病、動脈硬化の持病がある
③肥満、不整脈、睡眠時無呼吸症候群がある
④浴室に暖房設備がない
⑤一番風呂・熱いお風呂が好きである
⑥食事後・飲酒後・薬の服用後にお風呂に入ることがある
⑦帰宅直後など体が冷えている状態でおふろに入ることが多い
⑧30分以上湯船につかっている

| isako | 仕事・医療・看護・健康に関すること | 21:37 | - | - |

2026.01.09 Friday

湯たんぽ　カイロによる　低温やけどに注意

　冬に多いのがカイロなどによる低温やけどです。低温やけどは40～50℃程度のものに長時間皮膚が触れることで生じるやけどです。
　ホカホカカイロなど、心地よいと感じている温度でも3分の圧迫で発生してしまう可能性があるため注意が必要です。
　低温やけどは、皮膚が熱を受けてから、少しずつ深部へと熱が達して細胞の損傷が起こります。皮膚の深部になるにつれ痛みを感じなくなるため、気づいたときには重症になるケースが少なくありません。
　低温やけどの原因となりやすい環境と使用器具について理解しておくことで、トラブル発症防止につながります。
１．湯たんぽ
２．カイロ
３．ホットカーペット　は低温やけどが起こりやすい器具と報告されています。
　消費庁によりますと、薄手の服を1枚着せた子どもをホットカーペットの上で寝かせていたところ、3時間程度が経ったころに背中が赤くなったとの相談が寄せられています。大人も高齢者も同じようにやけどをする可能性があります。

| isako | 仕事・医療・看護・健康に関すること | 21:51 | - | - |

2026.01.08 Thursday

母の肩の痛み　肩腱板断裂だった

　年明けから肩が痛いと言っていた母ですが整形外科受診して「肩腱板断裂（1本）」だったことがわかりました。原因は大きく分けて「加齢」と「慢性的な負担（スポーツなど）」によるものです。
　加齢とともに腱の血流が低下し、柔軟性や強度が失われることで日常的な動作でも断裂が起こりやすくなると言われています。野球や水泳などのスポーツ、重労働などで肩を長期間酷使すると、腱に小さな損傷が蓄積し、やがて断裂につながることがあります。

　私も振り返れば2024年3月に右肩の痛みがあり、スクール生から「肩の腱が切れてることがあって気づかずに生活している人もいる」と聞き、整形外科受診した記憶があります。幸いにも腱は切れておらず、その後息子の施術で改善しました。
　肩が痛いと感じても「五十肩」と思って断裂に気付かない人もおられるようです。五十肩と違うところは、拘縮、すなわち関節の動きが固くなることが少ないことです。他には挙上するときに肩の前上面でジョリジョリという音がするという訴えがあります。
　腱板は4本あり、肩を挙げる腱はそのうち主に2本です。 1本が切れてももう1本で代償されて、痛みが軽快すれば、挙がるようになることが多いです。

| isako | 仕事・医療・看護・健康に関すること | 21:50 | - | - |

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