isako's blog

日々の自身の日記から、医療・看護の情報、地域の活動と情報を発信しています。
医療現場での様々な問題や、地域で取り組んでいる多彩な行事などをご紹介します。
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健康な頭皮は良く動く!動きが悪い頭皮の原因は「凝り」
 デスクワークが続くと、側頭部が痛くなり、指で軽くほぐすと次第に痛みは軽減して行きます。肩凝りや首の凝りなどがあるように、頭皮にも「凝り」が現れます。頭皮の凝りで血流が悪くなっているのです。
 人間の頭は、前と横、後ろの部分には筋肉がありますが、頭頂部のあたりは筋肉がなく、薄い膜で覆われています。
 そして、健康的な頭皮はよく動きます。しかし、首や肩、あごなどに疲れがたまると、その周囲の筋肉が凝って、頭皮はどんどん動かなくなり「凝り」になってしまうのです。 
 健康な頭皮なのか指で動かしてみればすぐにわかります。私は、デスクワークが続くと整骨院で体のメンテナンスをし、自らほぐせる頭部などはマッサージをするように心がけています。

| isako | 仕事・医療・看護・健康に関すること | 23:12 | - | - |


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